社交恐惧的朋友：你会读心术？

盖德

     在社交场合感觉局促的我们，总觉得自己这不行那不行，不是社交技能有问题、就是心理素质不过硬、甚至觉得自己脸皮怎么这么薄呢，对自己诸多不自信和不满：我一定很紧张，我讲话声音颤抖、语速过快、语调单调、不流畅、内容乏味、混乱无逻辑，我看起来笨拙、尴尬、无知，我眼神飘忽、频繁眨眼，头部不自然晃动、结巴、总是抿嘴，我长时间停顿，我口头禅太多，我发抖、流汗、脸红、脸部肌肉抽搐，我耸肩身体不自然扭动、不自觉跺脚，我还会扯头发、抠手指……我囧到家了！
     但我们在某一个方面却自信满满——相信自己懂得别人的心思，却不考虑其他的可能性。换句话说我们自认为拥有读心术（mind reading）。

     餐厅吃饭时发现别人往这边瞟了一眼，肯定是注意到我丑陋的吃相和脸红的窘态，却不考虑自己身后有一个巨大的霓虹灯广告牌，路人内心独白：冤枉啊！
     签收快递时快递小哥一直看着我的手，一定在观察我是怎么连简单的自己的名字都写不好的人，却不考虑这是人家的职业习惯，无辜的小哥。
     跟人谈话时，对方看着自己的眼睛，肯定是看穿了我紧张的状态、内心暗暗看不起我，却不考虑眼神接触是谈话需要、或是对方试图表现的礼貌友好、抑或是初出茅庐的社交人士不懂得不要直勾勾地眼神接触。
     小组发言的时候有个同学趴在桌上，肯定是我讲的无聊、举止奇葩，却不考虑这个同学昨天是否睡了个好觉、是否本来就对小组讨论的主题不感兴趣、是否胃痛又不好意思离场所以趴在桌上继续听着发言。
     好不容易去参加个同学聚会，多年没见的同学对我投来微笑，看他那嘴角的一抹上扬，肯定在嘲笑我这么多年了打扮还是这么老土、眼神还是空洞没见识、动作还是这么不协调，却不考虑老同学的友好、思念，老同学真是心碎了一地……

     总之一句话，社交恐惧的我们自认为：我是魔法师，我会读心术，我觉得别人的心思是怎样就肯定是怎样，不容置疑。如果我们拥有这种超能力固然好，人类希望拥有超能力的目的是生活更幸福，而现在我们的读心术却给我们带来了无穷无尽的痛苦。那是否要决定放弃这种超能力的读心术、或者稍微减轻一下它的威力，尝试新的行为、探索新的生活呢？
我们把这个“读心术超能力为带来幸福生活”这个残忍的事实揪出来，并不是想要强制扭转看法和态度，而是提醒自己做一个科学家，永远在探索更多的可能性。我们的想法有时符合情境、有时脱离情境，我们的情绪有时是预警信号、有时却是虚假警报，很多事情并不如我们自己认为的那么绝对和极端。
    社交恐惧的朋友们，假若我们不是永远的认为全世界只有我自己能看穿别人的心思，而是一直保持警惕、却打开心扉、慢慢尝试，改变一定会发生！