我的强迫症状

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我得强迫症已经6年了，除了通常的症状外，我还特别对周围的人感到不信任，我总担心别人针对我，打击我，而我又不好开口和他沟通，怎么办，我只试过调位子，但不久又遇到同样的问题，我痛苦极了，焦虑起来更本无法学习，我现在又在为是否换位子犹豫不决，情大家告诉我该怎么办。

冰雨

不要回避，顺其自然。