我的穷思竭虑

meierjiang

大家好，我又来了，大家别烦我。最近我还在想是否做事“转移注意力”的问题，反复分析，和正常比较，比如，和别人交谈的时候本来好好的，突然思维断了，然后就反复想转移注意力，去和别人说话，可是，总是在 “转移注意力”反复徘徊，根本没听进去，然后心里非常不舒服，放轻松，就不去听了。就徘徊在分析当中了。反正就是反复体会分析各种状态是的，尤其在和别人社交时自己关注自己，这时转移注意力了没，想的很烦人，我也知道没有意义，但是不分析，不去体会很难受，我到底要不要转移注意力。我知道人在思考做事的时候时在不停的转移着，但我总要主动的转移，我越想越烦，我该怎么办啊？

邓云天

其实你要做的是直接去听和说就好了，而不是反观自己是否转移了注意力。

盖德广州

朋友，你好~透过你的描述，看到你本想通过“转移注意力”的方式与他人进行有效的沟通，你努力去做了，却得了个反效果。其实，我们大脑是有能力根据我们的需要调控注意力的，你纠结于“是否转移注意力”的念头中，就是掉进强迫症陷阱的表现。
建议你看看相关文章：《面对强迫思维：注意但不跟随》、《打破强迫症怪圈的关键——停止强迫行为》，希望能对你有所帮助，祝好~

富阳老鲍

其实说白了你现在转移注意力这个事情成了你强迫思维的内容，这里出现两个问题，一是你判断出了转移注意力可以帮助你压倒强迫症，否则它就不可能成为你强迫思维的内容，二是强迫观念的确非常厉害啊，兵法上这叫做攻其必所救啊，内容在这个点上你就不得不反复去想啊对不对，好吧介绍个强迫症专家给你吧，你自己加他2907423996，有什么问题你问他就行