盖德强迫症研究专家语录（二）

盖德

1、 你的每一滴点的付出都会得到巨大的回报！——东振明


2、 想要好转记住三句话：看清想法、经历情绪、控制行为。——东振明


3、“想法”只是发生在你头脑里的心理事件。——东振明

4、 看清你的想法而不是被想法带走。——东振明

5、 想法只是想法不具备任何道德评判价值！——东振明

6、 解决现实中的问题，而不是解决头脑里想象出来的问题！——东振明

7、 一切强迫症都是纸老虎！——东振明

8、 蹲在脑子里的老虎不吃人！——东振明


9、 活在现实中而不要活在想法里。——东振明

10、 完美只是头脑想象的产物，现实中它并不存在！——东振明


11、 对待强迫思维：知道它、允许它、不管它、随它去。——东振明

12、 从你的头脑里跳出来！成百上千、成千上万、成万上亿次地这么做！——东振明