我想我应该是走出来了

欢迎您超人

没有什么事了现在。
弟四年了吧。好像好多了。没有太痛苦了。就是没事太闲，不知道干什么。有时一个人呆着，有点无聊。
在这几年。我有配合过森田疗法。就是自己如果觉得痛苦就不要再想了。何必呢。这么痛苦不是自己想出来的吗。下个决心，去控制就行。不想烦心事了。
当不好的感觉来的时候，就让它来。不要怕。本来有这种情绪就很正常。其实，一般人是不会对这种痛苦的情绪，有什么控制的，人家就是那种来了就来了，就发泄，该干什么干什么。这是一般人都会这样。而我们不这样，我们总爱想办消灭。这是不对的。所以要顺其自然，不要管它了。如果想不管会出什么可怕的事，那就不要想了吧。我最大的感觉是，我们有时候真的是，那种没事给自己找事那种。本来知道这样痛苦，我们不会想不想了吧。我们一般会继续。所以，我想说。当想什么很痛苦，那就不要想了。
只要自己不好受了，我就会停止。让自己好受。害怕的东西不想。没事出去溜达溜达，找个人东扯西扯。这一天就过去了。就没有事了。

欢迎您超人

有时会做做公益，因为我觉得，帮助别人，是让人高兴的事情，而且心情也会好一点。有时会看看花，美景。因为它们美，我想看到美的东西，慢慢陶冶也会，对心理有帮助的。如果看的头疼的话，那就先不看，什么时候有心情，什么时候再看。

无忧远行

[quote=欢迎您超人,82527]有时会做做公益，因为我觉得，帮助别人，是让人高兴的事情，而且心情也会好一点。有时会看看花，美景。因为它们美，我想看到美的东西，慢慢陶冶也会，对心理有帮助的。如果看的头疼的话，那就先不看，什么时候有心情，什么时候再看。[/quote] 恭喜恭喜，我们大家都会好的！

欢迎您超人

[quote=无忧远行,82545]恭喜恭喜，我们大家都会好的！[/quote] 会的会的。没有过不去的坎儿。我想，我们的经历只不过是，新时代下，的一种迷茫。不要怕，大家都会陪着我们的。

欢迎您超人

而且我觉得，最主要的是，不要总着，这些想不明白的问题。想不明白就想不明白。也没有什么。多做做家务，没有家务，就找点事让自己。不要总想着这些东西。

盖德广州

朋友，你好~你这一番感悟很有正能量，可以激励不少深陷强迫症的朋友。继续对强迫症保持顺其自然、为所当为的态度吧，用行动证明强迫症没什么可怕。
如你所说，情绪无论好坏、正负，都是人人会有的，我们不能控制也不需抗拒，怀着平等、客观的心去接纳它的存在，并且愿意去体验和感受它，作为我们自身的一部分。
对爱扰乱判断力的强迫思维，要不相信、也不跟随；对暂时缓解情绪的强迫行为或回避行为，要尽力停止。通过转移注意等方法来减少对强迫症的关注。在适度的情况下，尽量丰富自己的生活和工作，以防强迫症的“偷袭”。
祝大家都健康快乐！

欢迎您超人

其实，我并没有肿么看心理医生，因为我在想，这些问题在以前，也就是还没有心理医生的时候一定就有，可不是在现在才有。所以，主要的是自己要靠自己。其实，有的时候，是我们不敢面对罢了，有时候找心理医生，是自己的一种逃避，而且有时候心理医生也会说，要让你自己去处理。所以有时候，需要的是勇气。勇敢面对吧，一定会走过去的。其实到底如何做大多数人应该清楚，只是有点难吧。加油吧。