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发表于 2013-11-8 09:55:17
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[quote=悠悠草,82743]嗯,,,那本书上说要把万一当作信号,,其实书上列出的形式我的症状包含在其中,属于反复检查质询类,,可是还是觉得它会发生,,,我还是担心呀,,放不下呢!其实我知道我没有照也没有传(裸)照,,,我就是担心,,担心,,会不会我把相机或者手机能照相...[/quote] 朋友,你好~很高兴的看到书本能让你有所获益,你已对自身的强迫症有进一步的认识。其实,很多迫友与你相似,虽然知道强迫症是“虚假空”的,但仍难免担心、放不下、做不到。事实上,强迫症就是个诡辩家,单纯的书本知识和理论是难以彻底击败他的。如果你能制定适当的练习计划和方案,在他人的耐心陪伴和指导下,进行系统的暴露练习,坚持一段时间后,你的症状会有真正的改善。祝好~ |
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