最近自己的强迫思维又来了! 老天, 痛苦啊!

丑妞

强迫症跟了我好多年了, 好像是从小学四五年纪开始,  有一天快乐的骑着自行车,  猛然就被丘比特的箭给射中了, 我会担心自己的生殖系统,  出门会怕自己会憋不住上厕所,   晚上睡觉会担心尿床, 害怕被人笑话.   昨晚又没怎么睡, 痛苦啊.

无忧远行

带着这种担心，忍受着去正常的生活就可以了，不要一直想着怎么排除这种担心，它是一种很正常的情感。担心就让它担心，担心到极点，也就是解脱的时候。森田说烦恼即解脱，指的是能直面烦恼的时候，如果别出心裁的想方设法的排除这种情感，烦恼只会越来越严重，永远也不会有解脱的时候。这个时候很多人都会犯一个错误，那就是为了解脱，别出心裁想法设法的不去排除烦恼。其实不论你想方法或者不想方法，不都是那样吗？就像山上掉下来一块石头，大家谁也不知道，这个时候，全凭命运安排，你想法不想法，都没用的。

盖德广州

朋友，你好~强迫症跟了你这么多年，并给你的生活带来了不小的影响。认真的想想：你对强迫症以及它在你身上的生效模式和特点有较全面的了解吗？俗话说：知己知彼，才能百战不殆。建议你可看看强迫症相关书籍，如：《走出强迫症-找回美丽的日子》、《脑锁》、《自由的心》等等。至少降低因误解而带来的过度担心，并且书中有相应的自我调整方案，你可以借鉴着自我训练和调整。祝好~

丑妞

晚上只要是一躺在床上, 就会开始强烈的思想斗争, 一会儿想尿了就尿了, 尿自己的床随它去吧, 一会儿又会想, 要是尿床了多丢人啊 .   痛苦啊, 自我折磨啊.   其实自己大了从没有尿过床. 可就是害怕, 就是害怕被人笑话.我想只有是强迫症的朋友才能体会那种痛苦.  可能是小的时候因为尿床被妈妈说过.  我在痛苦的深渊中