最近自己的强迫思维又来了! 老天, 痛苦啊!

丑妞

自己出差很害怕住酒店,  幸好是女生, 所以都会颠个卫生巾才行.

thehappycj

你的内心是害怕自己会尿床，本质就是怕，你痛苦的原因就是希望自己不怕，这是矛盾的，真实的你是怕的，你做不到让自己不怕，于是痛苦就产生了，正确的做法，坦然接受内心害怕这个事实，接受内心的怕，我就是怕的，别妄想着接受怕之后就一点都不怕了，那样本质上还是排斥真实的自己，坦然接受内心的怕，你试试看，结果绝对是你想要的，只有这样才叫顺其自然，森田疗法的核心就是这样，接受内心的怕。

lkfjdfr

[quote=笨笨开,82583]你理解错了，我是让你带着这种想尿床的恐惧不安，去正常的睡觉，活动。把这个当成自己的秉赋素质，当成一件很平常的事情，不去挣扎对抗。[/quote] 你说的不去挣扎对抗是不是和心理暗示疗法有点背道而驰啊?

lkfjdfr

[quote=thehappycj,82614]你的内心是害怕自己会尿床，本质就是怕，你痛苦的原因就是希望自己不怕，这是矛盾的，真实的你是怕的，你做不到让自己不怕，于是痛苦就产生了，正确的做法，坦然接受内心害怕这个事实，接受内心的怕，我就是怕的，别妄想着接受怕之后就一点都不怕了，那样本质...[/quote] 可是接受内心的怕太难受了啊 我对抗能好一点啊!

笨笨开

不管，接受不接受，害怕就是害怕。这是无可奈何的事情。害怕就让它害怕好了，带着这种害怕的情绪，去做该做的事情。这就是正常心态合于道。
  带着这种恐惧不安的情绪，按时去上班工作，生活就行。这就是当时当地顺时应境的一种自然心态。

赵正刚

你担心尿床不等于你真的会尿床。虽然你经常担心，但是你尿床了吗？
想法不符合实际情况。

放心的睡吧，你不会尿床的。

丑妞

我也知道这么宽慰自己,可就是害怕会尿床,重点还有被人笑话.

丑妞

我依然晚上睡觉前会害怕尿床,依然会做思想斗争,依然会真的发生了会让人笑话.咋办啊

丑妞

依然担心真的尿床发生了会让人笑话.

笨笨开

对这种不安和担心听其自然，听之任之就可以。只有听之任之，必须听之任之，去做自己该做的事情就是了。