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最近自己的强迫思维又来了! 老天, 痛苦啊! ...
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楼主:
丑妞
最近自己的强迫思维又来了! 老天, 痛苦啊!
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丑妞
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发表于 2013-10-23 11:52:41
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自己出差很害怕住酒店, 幸好是女生, 所以都会颠个卫生巾才行.
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发表于 2013-10-26 20:32:42
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你的内心是害怕自己会尿床,本质就是怕,你痛苦的原因就是希望自己不怕,这是矛盾的,真实的你是怕的,你做不到让自己不怕,于是痛苦就产生了,正确的做法,坦然接受内心害怕这个事实,接受内心的怕,我就是怕的,别妄想着接受怕之后就一点都不怕了,那样本质上还是排斥真实的自己,坦然接受内心的怕,你试试看,结果绝对是你想要的,只有这样才叫顺其自然,森田疗法的核心就是这样,接受内心的怕。
接受一切的事实,避免产生任何内心的冲突,保持内心的和谐平静.不要主动的去想它,慢慢的淡化忘记它
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发表于 2013-10-28 15:56:18
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[quote=笨笨开,82583]你理解错了,我是让你带着这种想尿床的恐惧不安,去正常的睡觉,活动。把这个当成自己的秉赋素质,当成一件很平常的事情,不去挣扎对抗。[/quote] 你说的不去挣扎对抗是不是和心理暗示疗法有点背道而驰啊?
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发表于 2013-10-28 15:57:18
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[quote=thehappycj,82614]你的内心是害怕自己会尿床,本质就是怕,你痛苦的原因就是希望自己不怕,这是矛盾的,真实的你是怕的,你做不到让自己不怕,于是痛苦就产生了,正确的做法,坦然接受内心害怕这个事实,接受内心的怕,我就是怕的,别妄想着接受怕之后就一点都不怕了,那样本质...[/quote] 可是接受内心的怕太难受了啊 我对抗能好一点啊!
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发表于 2013-10-29 16:16:24
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不管,接受不接受,害怕就是害怕。这是无可奈何的事情。害怕就让它害怕好了,带着这种害怕的情绪,去做该做的事情。这就是正常心态合于道。
带着这种恐惧不安的情绪,按时去上班工作,生活就行。这就是当时当地顺时应境的一种自然心态。
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发表于 2013-11-5 16:00:40
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你担心尿床不等于你真的会尿床。虽然你经常担心,但是你尿床了吗?
想法不符合实际情况。
放心的睡吧,你不会尿床的。
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发表于 2013-11-28 11:53:40
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给楼上
我也知道这么宽慰自己,可就是害怕会尿床,重点还有被人笑话.
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发表于 2013-11-28 12:03:52
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我依然晚上睡觉前会害怕尿床,依然会做思想斗争,依然会真的发生了会让人笑话.咋办啊
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发表于 2013-11-28 12:04:51
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依然担心真的尿床发生了会让人笑话.
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发表于 2013-12-9 18:19:47
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对这种不安和担心听其自然,听之任之就可以。只有听之任之,必须听之任之,去做自己该做的事情就是了。
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