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发表于 2013-10-3 11:40:08
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朋友,你好~强迫症状的出现给你的工作和人际关系带来了种种的困扰。同时,我们也可以看到强迫症如一面放大镜,把你身上的某些特质放大了,聚焦了你的负性想法和情绪,降低了你的自我评价和自我价值感。如果你屈从它,你的生活可能就这样一直被它牵扯着走。如果你能努力做些尝试,你生活的主控权可能会回到你的手中。夺回生活主控权,你可以借鉴正念行为疗法的核心:看清想法、经历情绪、选择行为。站内有相关文章的详细讲解,你可以阅读借鉴一下。也许小小的尝试,能让你的生活变得不一样。祝好~ |
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