不能接受自己的行为

春来草自青

放不过自己的是谁？ 每当这个放不过的思维又出现的时候  试着告诉自己 好吧 这个人有来了 ，她又来抓我了 抓吧 反正我逃不掉 ，当你知道反正你在努力也赶不走它的时候  它就会走 彻底的绝望 彻底的接纳 彻底的无所谓

养受舒服

做了就做了 错了就错了 。那也不是错，如果是错，就改，人没有不犯错的，错也不是绝对的，但你也没错。你在乎的是别人怎样想你看你，若果是高尚的人和不高尚的人看你和想你就不一样，高尚的会理解你，会宽容你，会想你一定是出了什么状况了，等等你会在乎不高尚的人想法和看法吗
说得不好   参考参考吧

盖德广州

朋友，你好~从这件事上可以看出你有点过分的追求完美、做事谨慎、自我要求很高。那件令你觉得失态的事情虽已过去了，但是有关“失态表现”的自责想法却开始困扰你。请给自己多一份允许，就像你能接纳别人偶尔的失误一样，接纳自己的小过失。你可以尝试用正念的态度和方式去看清你的想法，经历你的情绪，学会真正的接纳，改善你目前的自责状态。祝好~

笨笨开

　　任何事物都不会尽善尽美，百分之百的完善。
　人都有做错事情的时候，有了这样的举动，觉得自己很失态。说明你是一个素质很高的人。有害羞心理是正常人的反应。下次，尽量做好一点就是了。

　　不必过于追求完善。