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强迫症心理过程解析

强迫症的痛苦是常人难以理解的，且症状不断变幻，似总有解决不完的困扰，这也是强迫的一个特点，症状充分泛化。焦虑症则为转换症状，表现为躯体化病理感受，因焦虑是莫名的，但担心又不能没有内容。强迫症的内容虽然千变万化，但本质唯一，均是由三个心理过程构成。

⒈焦虑观念⒉痛苦情绪⒊意志摆脱。这三点互为强化，在恐怖心理中形成恶性循环，这就解释了强迫症为何会迁延不愈。摆脱的想法强化了观念，便引起新一轮的不安，再去解决。强迫症就是在，不断上演这部话剧。当千辛万苦的解决掉一个问题，稍许快乐尚未站稳，新的问题又出现了；或是一个问题强迫了很久，又想到了一个新的问题，以前的倒不在乎了；有的人总觉得现在是最后一个问题，解决了就好了，结果他常年在解决着一个又一个，最后的问题。你要想想了，你的问题解决了吗？还是被替代了？问题能解决完吗？有最后一个吗？

人的思维是不断变化的，生活中也会遇到各种事情，所以任何一个想法，只要与强迫性结合，都会成为症状。虽然知道，这些是没必要的，但就是控制不住的要想。因为想可以舒服。否定、压制、辩论、合理化，安慰等心理防御，但均无效，却强化了观念，愈加引起不安。

人只要活着，就会遇到问题，所以，怎么解决的完呢？哪个又是最后一个呢。那当如何呢？解决不完就不解决了！因为那些问题是没意义的，虚假的，你担心了这么多年，有哪件事发生了？真的发生了反倒不会强迫了。因为强迫，是不能接受不确定性，即总担心万一发生什么。未来是不确定的，所以担心万一怎样，小概率的事，在强化和恐怖中变成了一万，一百万…

强迫就是这样形成，存在的。

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强迫症治疗的八字箴言
正常，如是，不想，不怕。康复的始末，尽含其中。
先解正常，头脑是思想的容器，会产生各样想法，此为正常。正性的，中性的，负性的。好的，不好的，不安的，恐惧的，不道德的，不洁的，危险的，莫名奇妙的…… 此为本能，是意识反应。存在即是合理的，一定有它的用处。
没有恐惧，如同没有疼痛一样，是危险的。同理，没有焦虑，社会就不会发展，个人也不会进步，而只是停留在自我满足的状态。但显然，我们的情绪过度了。
不安的观念引起不安情绪，恐惧的事情引起恐惧，这是自然的，问题不在这里。问题是这个观念怎么来的。
如一男孩，忽然想到要杀了自己母亲，自己怎么会有这种奇怪的想法，太对不起母亲了，便不停自责，以至不敢回家。其实，他的这个念头，可能和母亲对他管教严格有关，这只是能量的释放，进入意识，以这种反社会观念的形式出现，才可化解。而并不意味危险。痛苦的是，担心想象变为现实。不会的，恐惧是在保护你，不要把意向和行为混淆。而你斥责这个想法，它是无辜的。
再如一位主妇，忽然害怕用刀伤害自己，便不敢再切菜了。这同样是压抑能量的释放，同时也在提醒她切菜时要小心。这可能和她小时候用刀伤到过手有关，也可能是百万年前，祖先的经验通过集体潜意识遗传下来，偶然浮现在她的意识里。
再比如一个高中生，想到和性有关的想法，便甚感不道德，极力压制这一想法。他的生理成熟了，出现相应的观念也是自然，这是对性缺乏正确的认识。
那么，各种念头的出现是正常的，拥有它的合理性，也是无能为力的，所以根本不用去管它。即不要想办法去解决，也不要去解决。
如是我闻，不安的观念引起不安情绪，就是如此，就在那里，你愿意或者不愿意，它就在那里。那就让它在，不去辩驳什么。因为它的出现是必然的，你的理性才是在违背自然。自我间在激烈的冲突，这是情绪我和理性的对抗，而情绪是不讲道理的。即本我是本能的，追求快乐与满足。自我则遵从现实性原则，负责调节本我与外界环境的关系。
不想，有的人看了很多心理学，或做了很长时间咨询，可是问题却越来越多，连怎么看东西，怎么说话，怎么看书，怎么睡觉也不会了，因为你一直关注这些，一直都在想啊，那怎么会忘记呢？本能是最可靠的。很简单，不想就会了。意志摆脱，要去掉这个部分，因为观念和情绪的出现是不可控制的，它自有自无。而试图摆脱的思维，是你为对抗观念主动去想的，这是可控制的，即什么都不想，出现了不安，就静静体会，该做什么做什么。
不怕，我实在的告诉你，没有恐怖心理就不会有强迫了，所以要克服恐惧，不怕。你痛苦了这么多年，也没有卧床不起，依然吃的下睡得着，上学的上学，工作的工作。别人说你有什么病？既然十年都没怎么样，再过十年也不会怎么样的，明白了我讲的，就不要慌乱了，调整呼吸，关注当下的事，那么多问题都是想出来的。
不怕，不想，如是，正常，不只是强迫者，普通人理解了，也会更加的平安喜乐。

理工男

与猫狗接触了会很怕狂犬病，所以一直在想狂犬病的知识还有不断地冲洗双腿。。。担心各种途径会感染艾滋，日常生活不敢与人接触，艾滋病和狂犬病很难做到顺其自然阿，唉

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[quote=理工男,82228]与猫狗接触了会很怕狂犬病，所以一直在想狂犬病的知识还有不断地冲洗双腿。。。担心各种途径会感染艾滋，日常生活不敢与人接触，艾滋病和狂犬病很难做到顺其自然阿，唉[/quote] 你好，这是潜意识中不平衡能量的指向固着，是缺乏安全感，艾滋和狂犬病只是表象。因为什么这样了，幼年时的家庭环境怎样的？

理工男

[quote=看心咨询,82239]你好，这是潜意识中不平衡能量的指向固着，是缺乏安全感，艾滋和狂犬病只是表象。因为什么这样了，幼年时的家庭环境怎样的？[/quote] 幼年都是我自己一个人在家

理工男

本质不是怕死阿，死亡我虽然怕，但是我没有经常去想！！！我得了阴茎皮脂腺异位症，我只是怕生活中会感染上艾滋病和怕狗，唉，幼年我被猫狗咬过初中后才补打疫苗，上大学后去酒吧在酒精作用下和豪放的女生发生了深吻，舔乳房这些边缘的性行为，之后就一直恐惧艾滋来

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[quote=理工男,82245]本质不是怕死阿，死亡我虽然怕，但是我没有经常去想！！！我得了阴茎皮脂腺异位症，我只是怕生活中会感染上艾滋病和怕狗，唉，幼年我被猫狗咬过初中后才补打疫苗，上大学后去酒吧在酒精作用下和豪放的女生发生了深吻，舔乳房这些边缘的性行为，之后就一直恐惧...[/quote] 幼年都是一个人在家，当时的感受是怎样的？根源性恐惧是怕死，或漂浮为对恐惧本身的恐惧。谁都怕死，是度和指向的问题。这个病医生怎么说？焦虑能量不能没有附着，艾滋病和怕狗 只是症状，被猫狗咬过早没事了，咬你的猫狗如果有病，猫狗7天内就会死亡，国外疫苗都只打一针，然后7日观察法。大学的事都是途径，最终目的是恐艾，焦虑在此固着。

理工男

[quote=看心咨询,82246]幼年都是一个人在家，当时的感受是怎样的？根源性恐惧是怕死，或漂浮为对恐惧本身的恐惧。谁都怕死，是度和指向的问题。这个病医生怎么说？焦虑能量不能没有附着，艾滋病和怕狗 只是症状，被猫狗咬过早没事了，咬你的猫狗如果有病，猫狗7天内就会死亡，国外...[/quote] 留言留了几次也没有成功，希望老师尽快留意!!!今天早上去疾控中心打疫苗的时候，去了个厕所回来后护士把疫苗抽在针筒了，整个注射室只有她一个人，我不确定那个针头是不是新的，而且也不确定她手上拿的是不是疫苗还是其他有害液体，就这样看着这个中年护士把不明液体注射入我体内，唉，我没有亲眼看着她拿疫苗和拆针头阿，回来的时候只看到她已经把液体抽到了针管上，如果她给我注射艾滋病毒那么我的一生就毁灭了，现在真的是生不如死，好想去、快点过完三个月的窗口期去做个检测，毕竟注射百分百感染的

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[quote=理工男,82317]留言留了几次也没有成功，希望老师尽快留意!!!今天早上去疾控中心打疫苗的时候，去了个厕所回来后护士把疫苗抽在针筒了，整个注射室只有她一个人，我不确定那个针头是不是新的，而且也不确定她手上拿的是不是疫苗还是其他有害液体，就这样看着这个中年护士...[/quote] 中年护士注射已是潜意识行为，就像你回家不用思考路线一样。你要觉知这是症状，是对外在环境的过度控制，获取心理平衡。你怕被害，护士给你注射病毒不是害了自己吗？她也怕被害。这是 本能攻击 投射指向自体。你思维的起点就错了，所以接下来的严密逻辑都是在编故事。你幼年早期生病时父母的态度是怎样的？

理工男

[quote=看心咨询,82364]中年护士注射已是潜意识行为，就像你回家不用思考路线一样。你要觉知这是症状，是对外在环境的过度控制，获取心理平衡。你怕被害，护士给你注射病毒不是害了自己吗？她也怕被害。这是 本能攻击 投射指向自体。你思维的起点就错了，所以接下来的严密逻辑都是...[/quote] 護士在把疫苗輸入到針筒的時候我剛好去了廁所，中途沒看到過程，所以我就懷疑護士害我，現在我在等待那漫長的六週和三個月窗口期，度日如年阿，根本沒心情學習工作社交，如果得了艾滋病的話我的大學生活就毀了