找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 8360|回复: 22

强迫症治疗141言

[复制链接]

9

主题

34

帖子

487

积分

不违本心

积分
487
发表于 2013-9-1 10:20:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、强迫症的治愈,要真切的融入生活,从实际体验中领悟,几时领悟到无计可消,便是康复。
2、做任何事,只是为其本身,企图靠转移注意消解强迫,这本身就是强迫。
3、什么都不想做时,说明需要休息,但不可以此回避责任。
4、无强迫观念时,不为此窃喜,观念来时,转瞬过去。
5、生活不能治病,但没有生活必是病了。
6、医学上说强迫症是难以治愈的,一点是当病,二是求愈。伤口好了,会否有个疤呢?
7、治疗强迫,只顺其自然,易反复;只分析过去,不解决当下之苦;要深挖强迫能量背后之根源,识此时唯喜乐。加之调整价值观。
8、正常,不是指正性中性体验,而是完整的包括负性体验。痛苦是压抑了快乐,快乐是无意识了痛苦。
9、不可否定自己,因你岂不是否定了那造物之主。
10、觉知到自己的状态是喜乐,执着于自己的痛苦是强迫。
11、理论是为解决强迫而设,但无效解决,理论会成为强迫。
12、知道,理解,领悟,为三个层次。一是大道理,二是我都懂,三才是自己的。
13、接纳从来都是结果,而非手段,企图用接纳治愈强迫,如同说,我饿了,我忍了。
14、完美,是美完了,电视剧的,剧终二字可有意思?
15、常有人说自己好过,稀里糊涂的就好了,稀里糊涂的又犯了。予鱼,必再次予鱼。强迫之路自己走,妈妈带着去某处,依旧不识路。
16、忍受,接受,享受,是情绪的三境界,苦人,常人,至人。
17、完美主义是苛刻,对人,对事,对己,所见尽是不完美,应叫不完美主义者。
18、何为最痛苦?是当下的问题,非上一个,非下一个,到底是哪个呢?
19、担心的问题是否应当去解决?当然可去解决,至少是放松的解决,还可不解决,痛苦只是一时。
20、强迫症状,到底有多少种?就一种,强迫性加DIY。
21、切断强迫思维恶性循环的妙法为,尽弃杂念,直面痛苦。
22、这世界,不只有强迫,还有各种烦恼,病痛,苦难,战事。说强迫是最痛苦的,定是最苦之人。
23、凡事尽是虚空,人莫强如在他当下所行的事上喜乐。
24、痛苦者在强迫上有为,康复者无为,人是一团能量,不在这,就在那。
25、遇到任何一件事,都是有意义的,或是为教给你什么。
26、觉知即是意识,是自我中的观察者。如我意识到在写字,但写字的动作是无意识的。深陷情绪之中是无意识的,觉知即醒悟。
27、不安、无助,是心理定力不足,修心理定力,信自己,而非向外求。
28、一枚硬币,痛苦是追求正面,得到反面:快乐是追求反面,得到反面。
29、痛苦时不要咨询,需要实践,平静时联系咨询师,交流体会。如同战场上不必练剑。
30、情绪是战场下来报信的,你置之不理,不以支援,还会不断有人来报信的。
31、常有人说,我一直在生活,也顺其自然了,怎么不好呢,想顺其自然时已经不是顺其自然了,生活也从来不治病,当如何好呢。想到  和做到是两件事,这是想象与现实的距离。
32、睡不着是因为心不静,心静了,就已经睡着了。
33、强迫行为是原地踏步,是过高的估计了危险,对自己革命的结果,是筋疲力尽。
34、饮鸩能否止渴,就不必探讨了。
35、常有人说,我虽不是多好的人,但也尽行良善之事,为何要我这样痛苦,这是抱怨,而非忏悔知罪。
36、苦瓜秧上,苦瓜长至尽时,是橘红色的,汁肉甘甜,真实苦尽甘来;黄瓜秧上,黄瓜长至尽时,是黄色的,真实名不虚传。
37、森田先生晚年曾说过,如果还有时间,会研究梦。弗氏说,梦是潜意识的通道。
38、森田疗法一办讲正常,另一半讲方法是归顺自然。
39、何为为所当为,除去研究症状,尽是当为。扫地当为,走路当为,听音乐当为,聊天当为,逗邻居家的狗也是当为。
40、晴有时,雨有事,风有时,雾有时。痛苦有时,快乐有时,播种有时,收货有时。成功有时,失败有时,喜有时,忧有时,饱有时,饥有时。冷有时,暖有时,但无新事,事事均有时,我又转念,这也是虚空。
41、心外之事,可有人替,心内之事,何人能替?
42、知 道,和行道,不同,前者纸上谈兵,后者乃身体力行。
43、药物起镇静作用,但如何能镇的住这颗心?
44、我们的痛苦,对别人来说,就是个故事、笑话,反之亦然。
45、有人爱生闷气,什么是气,俗点说,上来是嗝,下去是P 。
46、森田疗法用这句没效了,换一句,又没效了,森田疗法无用。是你把森田疗法也变成症状的一部分了。
47、想象不是现实,计划赶不上变化,需在实践中不断调整。
48、知道易,行道难,单田芳老师一张嘴,说便天下无尽事。
49、痛苦帮你避免了责任,不用上学了,不用上班了,有时这反而禁锢了我们。
50、压力大,是我们误把目标当结果了。
51、痛苦,在于追求必将腐败的东西。
52、向外看,总有更大的苦难,便会产生慈悲之心理,我们的不算什么。你在做任何一件事,也总有无数人同时在做同样的事,你并不孤独,不可固守自己的痛苦。
53、万法归一,强迫康复法唯一。
54、担心什么,就把它看做必然之事,可化解心理冲突。
55、矫枉不可过正,如怕钉子,就口袋装把钉子,怕刀的就举把菜刀,唯有归正,还常。
56、怀平常心,不起争执,不妄念,面对尘世,便可得一清净。
57、担忧未来,因其未知,而哪一段过去不曾是未来,当下是这一段。
58、不要为明天忧虑,因为明天自有忧虑:不要为过去后悔,因为现在将转瞬成为过去。
59、去行动痛苦一时,不行动痛苦一世,哪个更有勇气呢?
60、难得糊涂,糊涂一点,少些烦恼。
61、强迫症不分,轻中重,看摆脱的欲望分轻中重。
62、走出强迫,须有正确的理论,及对理论正确的理解。症状动辄几年、十几年,恰因没有正确的引导。
63
、治愈强迫的关键在于切断恶性循环往复,才能不陷入泛化之中。
64、强迫人格不等同强迫症,绝大部分强迫性人格障碍者转为了抑郁症。
65、强迫症的核心问题是不能接受不确定性,及感到不能自控,要去拥抱不确定性。
66、心理治疗不是一味药,说说就好,需要来访者思考、理解、实践、配合。
67、原则是不要去分辨症状。以下三条可判别症状。1、不断重复的。2、别人都不会想的,全世界只有我一个人在想。3、想了很久,几天、几周、甚至几年都还没解决的。
68、好的时候要做好问题再来的准备,痛苦时也不用悲观,都会过去的,哪一段过去不曾是未来。。
69、强迫就是问题解决的过程,痊愈是在不知不觉中完成的。
70、不安的念头引起不安是正常的,企图把不安变成安心,违背了自然,才得到强迫。
71、想彻底消除焦虑、恐惧,是不可能的,因为那样抹杀了人性。
72、试图通过思考消除症状,其实是在强化,供给能量,这样反而把问题维持下去了。
73、理论强迫和其它强迫没什么区别,表现为,担心自己做错了好不了,或,觉得自己没好一定是哪里理解错了,便去研究理论。解决方法是抛弃理论。
74、接纳就是不想,你的左手很笨,但你是接纳它的,因为你从来没想过它。接纳从来都不是手段,而是结果,症状背后的问题解决了,自然就接纳了。
75、生活不能治好强迫,但不关注生活一定治不好强迫。不要为强迫做任何一件事,也不要为强迫而不做任何一件事。
76、完完全全的接纳自己,因为每个人都有问题,那样岂不全不正常了。
77、对强迫笑着屈服。
78、治疗强迫症,有的人一听就明白了,有的人要挣扎一段时间。
79、不是带着症状去生活,是在生活中方能去除冲突。
80、有的人万念俱灰,翻然醒悟,但做到的有黑溪老师。
81、企图用佛道治疗强迫症,不可能的,那些是文化,是智慧,不治病,要理解方受益。
82、没有应该,只有事实;没有必须,但可随意。
83
、强迫症是迫害者与保护者的游戏,保护者越是认真,迫害者玩的越是开心。
84
、强迫是对不安狭义的定义,宏观的看一切都是自然。
85、强迫的意义在于不让你犯错误,有点强迫没什么不好。
86、强迫性人格是要求整洁、要求秩序,强迫症是通过自我折磨以获得筋疲力尽。
87、头脑是思想情绪的容器,要能容。
88、痛苦来自家庭关系,今天的一切是过去的重演。
89、焦虑症、强迫症、社交恐惧症的核心表现都是焦虑,但体验是不同的,焦虑症是难受,强迫症是痛苦,社交恐惧症是紧张。
90、强迫的核心问题是患得患失,社恐的核心问题是自我中心。
91、我们从虚无黑暗中来,走过一世的光明,人生是各种角色的面具,别太入戏,不时清醒的看下,目的是那个终极离开的洞口。
92、改良电休克是治疗抑郁症的,对强迫症无效。
93
、担心什么,就不是什么。如精神分裂、同性恋。
94、有人说生活是最好的药,好多人便去吃这个药可,但他们说这个药没效。为所当为从来只是生活本身。
95、森田正马是位智者,不是内科医生。
96、焦虑针对存在,恐惧针对死亡。
97、强迫症状远超孙行者,千变万化;社恐症状只有那么几种;焦虑就只有躯体表现了。

98、强迫症最难治的是偏执和不明白。
99、焦虑多为躯体转换症状,强迫多为精神分离症状。
100、抑郁症的欲望向下,强迫症的欲望向上,
101、一些强迫是把本能意识化了,如睡眠恐惧。
102、通过诗词名言对抗强迫,这本身就是强迫。
103、心理咨询是协助来访者成长,不是咨询师展现自己。
104、努力、勤奋、天赋,是成功的基础,最关键的是运气,运气是一,前面的都是零。
105、强迫症治疗需要找真正理解的咨询师,而真正理解的咨询师少之又少。
106、心理咨询是非商业的,每位来访者都是独特的,每个人的问题不同源不同质,每次咨询都是崭新的。
107、有法终归于无法,有法指标,无法治本。
108、看到新方法总想去试试,强迫路上,希望后面总是失望。
109、不要把情绪波动当做复发,人只要活着,就会有问题。
110、不要把强迫当做一件事,强迫之外才是事,最好是能忘了这回事。
111、神经症患者从来不缺乏意志,相反他们的意志是如此的顽强,重复着痛苦,重复着行为。
112、如能把对付症状的精力用到其它事情上,定会有所成就。
113、强迫症的痛苦,如果自己不说,别人是很难察觉的,即使说了,别人还是不理解,你有什么病啊?
114、治愈强迫的法则是,把自己当做正常的,即时不正常,也可装作正常,然后正常的生活,就会达到正常。
115、旁观者心态,是把自己的问题当别人的。
116、所有疾病的治愈,都是自身调节的治愈。
117、方法是空,要内化到你的潜意识中。
118、观念情绪+排斥=症状  症状-排斥=正常  所以强迫症治疗只是还症状于正常。
119、东西方心理学无本质差异,效果区别在于,用法的人,而非人用的法。
120、咨询师要与来访者共情,进的去,还要出的来。
121、强迫症治疗是一个过程,悟性极好的人是很少的,要有心理准备,反而愈急愈慢。
122、容不下小事,岂能容下大事,要能容。
123、症状背后有纷繁复杂的问题,就像这几个字后面,有N多个0和1。
124、久病成医,终成不了良医,因只固守着自己。
125、强迫症状持续存在,部分能量由反强迫供给。
126、强迫从来都是先融入生活才好的,企图先治愈强迫在融入生活,犹如说先在岸上学会游泳,再去参加游泳比赛。
127、强迫的意义在于帮我们避免错误,但强迫本身就是个错误。
128、强迫是结果,原因在过去,哪个人是猛然强迫的?
129、洁癖是用行动解决问题,会很干净,而强迫洗手的人是原地打转,手洗的掉皮,衣服却不洗。
130、强迫患者动辄十几年的课题,但除了痛苦,一无所获。
131、有些人总是在乎别人怎么看,别人怎么说,别人的感受,几时在乎下自己。
132、放下得失,恐惧顿消。
133、虚荣是虚假的荣耀,荣耀有何用,人要平安和喜乐,所有的工我来做,所有的荣耀归给神。阿门。
134、今朝岂决它日苦,车到山前才有路。
135、我们需要,随心,随性,随缘,随遇,随喜。缘分,定数,纯洁,真好。
136、没有恐怖心理,强迫能量置身何处?
137、有时放弃会得到的更多。
138、心善,言善,行善。做良人,行义路。神仙的话不是白说,照着做一定不会错。
139、强迫症的弟兄姊妹们,努力了就是成功,成功失败尽都虚空。
140、顺其自然的愿意是原封不动,保持原样,谁动谁输。
141、不要伤害自己,你不只是你自己的。

                                                             砾江作品
回复

使用道具 举报

23

主题

452

帖子

3498

积分

福至心灵

积分
3498
发表于 2014-1-23 14:53:44 | 显示全部楼层
141条是不是太多了,森田才顺其自然,为所当为两条,我看了一下,其实141条每一条都有道理,但我们作为搞研究的人是不是应该有化繁为简的能力,所以是不是请再调整一下,搞个11条也比141条强嘛
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

6

主题

15

帖子

0

积分

初现微光

积分
0
发表于 2013-9-1 22:08:20 | 显示全部楼层
句句经典
菩提本无树,明镜亦非台
回复 支持 反对

使用道具 举报

12

主题

47

帖子

878

积分

不违本心

积分
878
发表于 2013-9-2 02:57:44 | 显示全部楼层
阿弥陀佛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

14

主题

97

帖子

1719

积分

福至心灵

积分
1719
发表于 2013-9-2 09:10:25 | 显示全部楼层
写的好
回复 支持 反对

使用道具 举报

9

主题

34

帖子

487

积分

不违本心

积分
487
 楼主| 发表于 2013-9-2 17:11:24 | 显示全部楼层
[quote=陶红萍,82184]句句经典[/quote] 谢谢哦
我已经看见你的眼泪,我必医治你。
回复 支持 反对

使用道具 举报

9

主题

34

帖子

487

积分

不违本心

积分
487
 楼主| 发表于 2013-9-2 17:12:00 | 显示全部楼层
[quote=juewu,82185]阿弥陀佛![/quote] 平安
我已经看见你的眼泪,我必医治你。
回复 支持 反对

使用道具 举报

9

主题

34

帖子

487

积分

不违本心

积分
487
 楼主| 发表于 2013-9-2 17:12:21 | 显示全部楼层
[quote=无忧远行,82186]写的好[/quote] 谢谢喽!
我已经看见你的眼泪,我必医治你。
回复 支持 反对

使用道具 举报

口水强迫症 该用户已被删除
发表于 2013-9-5 12:43:41 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

9

主题

34

帖子

487

积分

不违本心

积分
487
 楼主| 发表于 2013-9-5 17:12:42 | 显示全部楼层
[quote=口水强迫症,82210]哎,我还是慢慢来吧![/quote] 对,关注生活。
我已经看见你的眼泪,我必医治你。
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

16

帖子

226

积分

不违本心

积分
226
发表于 2013-9-15 13:06:12 | 显示全部楼层
写的真好!担心的问题我总想去确认,去问别人是否会发生,如果觉得存在危险我就会想去避免。我也知道不应该一直确认,可是不确认就很害怕,怕会发生,要怎样才能坚持住不确认呢,我总在左右摇摆,跟自己斗阵,很痛苦。害怕真的只是一时的吗,怕会承受不了这个害怕,会被自己吓死,能帮帮我吗,我老想不通,而且觉得确认下是很简单的事情,确认真的是饮鸩止渴吗,最害怕的确认完,我就忍住不确认不行吗
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表