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许多强迫症的朋友，特别是有严重强迫观念的朋友，也许会经常这样：当你极度担心某件其实不可能发生的事发生的时候，你会“病态”的过分专注于你的某些事情，生怕它出现什么差池。如果这些事情确实出现了某些足以让你“胆颤心惊”的差池的时候，你会感觉到极度焦虑，但只一瞬间，这种感觉就会烟消云散。你的心情就会变得爽朗起来。
对于这种现象我的分析是：当事情没出现差池的时候，满足你完美的要求的时候，那么它就值得你去保持它的完美，让你继续过分的专注它。而当你发现的某些“风吹草动”打破了这种完美的时候，你的潜意识就会认为：“这不值得我去专注了，发生就发生吧，反正已经这样发生了！”“完美”就会被打倒。你所担心的事情既没有发生，取而代之的又是正常的你。这时你就会感觉到精神格外爽朗，毫无限制了。
针对症状我感觉是这样，细化到生活方方面面，强迫症患者的“病态完美”无处不在，我就举一下我的经历吧：学校发了一本新书，我就会一笔一划的去小心翼翼的写字，生怕把书弄丑，弄脏，甚至有时会花上好长好长时间去仔细修改上面的一个字。而当我不在喜欢这本书，或者它真的坏了一点的时候，我就不会再去那么的珍惜它的，甚至乱撇乱扔。我认为我们可以从这里找到强迫症所以作怪的根本原因，那就是我们过分的去“爱”某个东西了。
过分的去爱某些事物，就会过高的估计失去它后造成的后果。大家仔细想想，是不是你所过分担心事和你正在强迫的事都是因为你过分的去“保护”某些事物了。如果你失去它的话，你是否就会感觉不得了，甚至活不下去了呢？我想答案是：是的。
到现在为止，我还是认为森田疗法是治疗它的最有效的，最根本的疗法。它就是教我们以不变应万变，不管怎样焦虑，我们都不要管。到时候，“自然”就会调和我们的价值观和情感观。使我们估计事物不再病态。但我认为施行森田疗法第一就是要改掉完美。改掉了完美主义，强迫症就没有了“折磨人”的武器，自然就无立锥之地了。 |
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发表于 2013-8-3 20:37:28