我的日记

我对自己很灰心，也很失望。本来今天准备早一点出门，还特意规定最迟十二点，可忙到下午二点半才匆忙出门。家里没有鞋柜.洗好了的鞋子收拾整理就花了近一个小时，每一双都要轻轻的放，就怕上下两层之间压坏了，特别是皮鞋.运动鞋.洗衣服.炒了两个菜各花了大概一个小时，我也不知道为什么这么慢，我尽力了.我很自责，为什么我一点时间观念都没有，出门就这么难，总是不能在预定的时间出门，每次洗衣，做饭，吃完饭，有时还没时间洗碗，就到了不得不出门的时间，要上班了，每次都是急匆匆的，上半天班居然没时间在家里玩一会，总有做不完的事，经常是没时间叠衣服，扫-地，看电视的时间都没有，我怎么就这么慢呢，很想很想改变，可努力了，还是慢.强迫症啊，你让我变成了一个笨人，我现在该怎么办？现在这种情况我老了，曰子更加不好过.怕这怕那，重复，反复，不想怕，可还是不由自主的害怕，动作也就顺从了它.想想我自己，什么工作都做不来，我怎么生存啊!我希望自己会赚钱，而不是只会呆在家里，这样才会有价值感.

落叶的倾诉

其实我们都有这样的问题，速度很慢，倒也不是没有时间观念，就总是怕这怕那，小心翼翼，生怕出了什么错，受到指责，而自己的内在又很没有力量。我现在是学生，也经常这样，如果有人在旁边，我还会好一点，一个人的话就特别的拖沓。

lijun10232

你过分的夸大了事情的后果，总会去想万一这样该怎么办。就像明知煤气已经关好，还是一次一次的去确认。但是你担心的后果是不会发生的。你一直在和症状绕圈圈。
而你对于你不关心的事就不会这么过分的注意了，担心越强烈，说明你越怕失去某物。你说是不是这个道理？
强迫症状不同，但归根结底原理是相同的，努力去实行森田疗法，这是最有效也是最根本的疗法。不要说强迫症让你怎么怎么样了。其实就是你追求完美的心态害了你。