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我的日记
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匿名
匿名
发表于 2013-7-26 18:23:29
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我对自己很灰心,也很失望。本来今天准备早一点出门,还特意规定最迟十二点,可忙到下午二点半才匆忙出门。家里没有鞋柜.洗好了的鞋子收拾整理就花了近一个小时,每一双都要轻轻的放,就怕上下两层之间压坏了,特别是皮鞋.运动鞋.洗衣服.炒了两个菜各花了大概一个小时,我也不知道为什么这么慢,我尽力了.我很自责,为什么我一点时间观念都没有,出门就这么难,总是不能在预定的时间出门,每次洗衣,做饭,吃完饭,有时还没时间洗碗,就到了不得不出门的时间,要上班了,每次都是急匆匆的,上半天班居然没时间在家里玩一会,总有做不完的事,经常是没时间叠衣服,扫-地,看电视的时间都没有,我怎么就这么慢呢,很想很想改变,可努力了,还是慢.强迫症啊,你让我变成了一个笨人,我现在该怎么办?现在这种情况我老了,曰子更加不好过.怕这怕那,重复,反复,不想怕,可还是不由自主的害怕,动作也就顺从了它.想想我自己,什么工作都做不来,我怎么生存啊!我希望自己会赚钱,而不是只会呆在家里,这样才会有价值感.
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发消息
发表于 2013-7-27 10:38:00
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其实我们都有这样的问题,速度很慢,倒也不是没有时间观念,就总是怕这怕那,小心翼翼,生怕出了什么错,受到指责,而自己的内在又很没有力量。我现在是学生,也经常这样,如果有人在旁边,我还会好一点,一个人的话就特别的拖沓。
接受目前的处境就好!qq:549631479
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发表于 2013-7-27 21:46:25
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你过分的夸大了事情的后果,总会去想万一这样该怎么办。就像明知煤气已经关好,还是一次一次的去确认。但是你担心的后果是不会发生的。你一直在和症状绕圈圈。
而你对于你不关心的事就不会这么过分的注意了,担心越强烈,说明你越怕失去某物。你说是不是这个道理?
强迫症状不同,但归根结底原理是相同的,努力去实行森田疗法,这是最有效也是最根本的疗法。不要说强迫症让你怎么怎么样了。其实就是你追求完美的心态害了你。
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