大家看看 这是什么病？ 好痛苦

admin

回忆的恐惧感一直对你造成困惑，
当恐惧感来临，你在其中纠结挣扎时要明白自己做能做的，自己不能做的。
恐惧感和回忆是你无法抗拒的，
但是你可以选择不纠缠于此，去选择喜欢做的事，
比如看小说看到累，听音乐听到睡着

lijun10232

强迫症，看到自己怕的事会无端焦虑、恐惧，却无法自拔。这是因为“生”的欲望太过强烈了。把心态放平，任他症状来袭，该做什么就做什么，不要想症状，不要对症状做任何事情。记住一句话“症状无论怎么折磨你都不要反抗”，时间久了，“自然”就会把症状调和没了。但是你若是一直去和症状纠缠，一焦虑就乱了方寸，反而会越弄越糟，永远不会从强迫症里脱身。
剩下的就看你的行动了。建议你去买本森田疗法的书。《强迫症的森田疗法》就不错。然后边读边体会，相信你摆脱的不只上述的单一症状。

盖德广州

这些强迫想法反复出现的一个很重要的原因，就是我们对抗它的行为。根据你说的情况，每当脑子想到睾丸等的时候，焦虑急剧上升，所以我们想要马上摆脱它，于是做出其他的行为来对抗、比如说克制等等。最初的时候，我们的情绪似乎随着对抗会大大缓解，所以我们不断重复地克制，可是现在已经慢慢地控制不住了。
但是要知道，想法这东西其实只是我们脑内神经元放电产生的，每天我们都会产生千奇百怪的想法，为什么有的来了又走了、有的却留下来迟迟不愿离开呢。那是因为它实在太可怕、太不能接受了，所以我们开始跟它纠缠，可是越纠缠它就越来劲了。就像一个大哭大闹想吃糖的小孩子，我们越是去哄她、她越苦恼得厉害，想法也是这样的。
另一方面，你的困扰可能还在于，有这个想法，自己就是个品德有问题的人，但是我们都知道，想法永远只是想法，只要我们不跟随、不相信它，不随着它的指令去做，它永远也成不了事的。
因此，对待这些强迫意向最好的办法就是“噢，我知道它在那儿，但是我不用去理会它，它自己有自己的规律”，慢慢的，随着受到的关注减少，它们也慢慢减少了。
说这些希望对你有所帮助，你也可以看看走出强迫症——找回美丽的日子这本书。

lmaxys

貌似你对自己的性态度有一种羞耻和抵抗的观念

phantom5566

请问如何和管理员联系， 我不能发私信， 上限为0

phantom5566

管理员，请和我联系， 谢谢。