正常人遇到这种情况会怎么做？

各位老师和朋友们，我在努力的做，尝试不去清洗，真的很难啊。而且最近想起了很多以前的事情。我上班的路上要走过一条开了很多不正经的发廊的街道，那天一间发廊的门口有一堆卫生纸，不知道是不是小姐们用过的，我从旁边走过去，要是我的鞋子碰到了那堆卫生纸，我的鞋子还能穿吗？我碰了鞋子还能碰其他地方和东西吗？现在我都不敢再去碰我的鞋了，没有擦洗直接放到塑料袋里了。特别害怕再去碰它，连把它拿出来扔掉的勇气都没有。各位老师朋友们，如果你们遇到这样的情况会怎样做呢？

邓云天

可以穿的，没有关系，学会忍受难受也穿吧

一宁

你好，那条路也不是你一个人要经过，尽量不去理会这些情绪和念头，保持觉知，其实是你太害怕了，由一个念头负面联想到另一个念头，就是这样越想越恐惧了。
在旁人看来是你想多了，自己吓唬自己，你要做的是接纳，该穿就要穿，不要逃避，有时候确实忍受痛苦也就是顺其自然，不能忍受也就不能顺其自然。