我该怎么办

今天早上从一辆车旁边经过，无意间看到好像车里有一对男女在卿卿我我，从车窗前走过好象有液体一样的东西落在我身上和脸上，我顿时就觉得很脏，觉得他们不是正经人，会有什么病通过那液体传染给我，我该怎么办呢？觉得碰到液体的地方都脏了，难受的要命！干什么都提不起精神。中午坐公交车，发现车窗旁边有粘稠的白色液体，就感觉是精液，觉得很恶心。我该怎么办？每天都被这些情况牵着走，丝毫感觉不到快乐，觉得人生都没有希望了。请大家帮帮我，谢谢！

邓云天

每天都被这些情况牵着走，那么这个就说明其实你所担心的那些事情，只是你在担心敏感，而非真实的，你想想，这些事情可能天天都碰到吗？
所以你要做的是接受难受的情绪，但不去分析思考了，而是继续做自己的去，逐渐就可以放下这些了

一宁

你好，从你的描述来看确实是自己想多了，太敏感了，完全被自己的情绪和念头牵着走了。尽量不去理会这些情绪和念头，尽量放下，越想越恐惧不安，放下一点就能看破一点，看破一点就能再放下一点，慢慢的看破和放下。