害怕不敢上公厕

我特别害怕血液，不敢上公厕，因为经常有人把经血留在地上和便池中。今天上公司的厕所，没有注意便池里有经血，冲水的时候感觉有溅到脚上和鞋子上，请问这样我会生病吗？脱裤子的时候脚又碰到了裤子。请问我的鞋子、裤子不洗还能继续穿嘛？我现在怀孕了，行动很不方便，洗衣服很累，请问我不洗的话再碰到会不会有事呢？又怕洗了会加重病情。各位老师请帮帮我吧。每天情绪都纠结在这些事情上，很怕影响到孩子，谢谢！

笨笨开

我说没事，你肯定是不相信的。对于这样的问题，研究起来真是无穷无尽。那怎么办好呢？

森田先生曾说：解决这样的问题，不能靠哲学，而要靠实践。就是，做自己该做的事情。

有时，尽管很害怕恐惧，在该上厕所的时候，但也要大着胆子去，对于恐惧不必理睬。这也叫：突入恐怖。
如同高台跳水，尽管很恐惧，也要一闭眼睛，大着胆子，一纵身飞跃而下。
  这是森田理论指示的方向。头脑中明白这个道理的人很多。

但真正身体力行的人却很少。
我愿和你一起进步，大家一起加油！体验森田理论。

2009

[quote=笨笨开,81660]我说没事，你肯定是不相信的。对于这样的问题，研究起来真是无穷无尽。那怎么办好呢？

森田先生曾说：解决这样的问题，不能靠哲学，而要靠实践。就是，做自己该做的事情。

有时，尽管很害怕恐惧，在该上厕所的时候，但也要大着胆子去，对于...[/quote] 每天都会有新的状况出现。今天下雨，我站在走廊的窗口处，从窗口飘进到身上雨点，后来才发现玻璃上有类似于血液的红色物体，又开始担心雨水带着血水滴到了我身上。每天就是在注意这些，其他的都提不起兴趣了。怎么办？很累，也很难过，很想哭！

笨笨开

任其注意好了，做自己该做的事情就是。我这样说，你会感到很痛苦。但希望你通过自己的体验了解森田理论。
  学习一条就实践一条，不要头脑明白，身体不明白。
  需要用身体去体验。
  所谓的没有效果，或者效果不佳，是因为你没有自己去体验。不要急于求成和生气发火。你体验后，就会发现它的效果。讲道理，越讲越不明白。会陷入迷雾中无法自拔。

2009

[quote=笨笨开,81669]任其注意好了，做自己该做的事情就是。我这样说，你会感到很痛苦。但希望你通过自己的体验了解森田理论。
  学习一条就实践一条，不要头脑明白，身体不明白。
  需要用身体去体验。
  所谓的没有效果，或者效果不佳，是因为你没有自己去体验。...[/quote] 也就是说，即使上述两种情况都发生了，我也不要采取清洗的办法来缓解，碰到就碰到了，碰到了也能继续碰其他的东西，什么不好的事情都不会发生。其实不是所有的血液都有传染病对吗？日常生活中的接触一般是不会有问题的对吗？

邓云天

对，就会这样去实践

笨笨开

　　你纠缠于这些理性的思维中，真是越研究越无穷无尽。其实，人的心情是随客观环境而迅速变化的，有道是：心随万境转，转处实幽玄。接触到什么东西，就会出现什么样的感情。

　看到鲜花则觉得清爽，看到粪便就觉得厌恶。这是感情的自然流动。你如果人为的干预，就是阻碍感情的流动，势必会增强这种不愉快的情感。

　　所有，看到就看到了。带着这种不安和担心去做其他该做的事，心情会随此迅速变化。

　心情随行动和环境而迅速发生变化。

　望你活学活用森田理论。大家一起进步！祝福你！

盖德广州

朋友，你好~你对公共厕所的这种担心和想法可能很多人会有，但你担心的可怕后果发生的可能性很低，一般情况下大家都能很快释然。目前你要警惕的是：不要太把想法和担心当事实了，以免受强迫思维的愚弄，调入强迫症的陷阱。你可以阅读强迫症的相关自助书籍，从认知和行为上稍作调整，通过缓解你过度焦虑的情绪，减少孕期的不良影响。相信你和宝宝都会健康、顺利的。祝好~

2009

[quote=盖德广州,82314]朋友，你好~你对公共厕所的这种担心和想法可能很多人会有，但你担心的可怕后果发生的可能性很低，一般情况下大家都能很快释然。目前你要警惕的是：不要太把想法和担心当事实了，以免受强迫思维的愚弄，调入强迫症的陷阱。你可以阅读强迫症的相关自助书籍，从...[/quote] 谢谢