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一年前真正的意识到自己平时的反常举动以及心理纠结是强迫症。于是恶梦开始了，开始去关注一些文章等等，也是因为重视了，所以强迫症也就变得更严重了。一年的时间，变化很大，从刚开始的就是对生意帐目的强迫检查思维以及关门的强迫行为。慢慢发展到对银行存取钱的恐惧，害怕出错。发展到去了一个陌生的地方就害怕丢东西，饭店，宾馆，商场等等，临走都会反复的检查。后来连上下车也会害怕丢东西，有时候连车底都会检查。诸如此类还有很多。时不时的就会迸发出念头，然后反复的检查。过年的时候，想调节一下。出去旅游了一次，可是期间的各种强迫让我的旅游都充斥着不安。
那些对我的生活工作已经有了影响。于是，一二个月前我决心改变。我开始去照着资料上的那些方法训练自己，接纳自己。做到了很多的不重复或是尽量减少重复。忍受着不安，接受着焦虑。焦虑也会逐渐的消去。一个接着一个。过程很痛苦，但我还是带着焦虑与不安去工作与生活。
然后持续了一两个月下来，现在的我却是几乎绝望。因为虽然那些行为得到了控制。但强迫思维却扩散到了生活的每一个角落。泛化的异常厉害。不知何时，不敢扔垃圾了。于是对垃圾桶非常的恐惧。恐惧到见到垃圾桶就会有不安，联想到扔掉了什么自己都不注意的东西。就连厕所的垃圾桶都会让我害怕。也不知何时，连吃饭产生的餐桌垃圾都会觉得会不会带走我的东西。于是吃饭都会紧张。也不知什么时候，连扔个烟头到烟灰缸也会担心。等等等等。虽然以上的我一般都不会有强迫行为。但是，不安与焦虑却是实实在在的存在了。
如今的我，可以说是一天到晚脑子里都有着强迫思维，也一天到晚的在焦虑与不安。虽然有些人说此过程中强迫症状的严重也不一定是坏事。可是，我是真的有点受不了了。我不知道我该怎么办了。 |
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发表于 2013-6-12 10:30:49
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