事实与主观 (强迫症的核心错误)

阿春

（一）事实与主观
    治疗强迫症，首先我们要搞清楚什么是“客观事实信息”，什么是“主观非事实信息”。
    我举个例子，如果某天你在单位被领导当众训斥，而你并没有错，纯粹是领导的误解或偏见，且自己没有任何申辩的机会，同事们也对你表现出极大的不满，并处处用语言讥讽和挖苦，使你陷入四面楚歌，到处遭受白眼---请问?下班回家后，你的心中想的是什么？你会平静地看电视吗？你会愉快地进餐吗？不会！任何人都不会!你肯定会不停地回忆在单位的不愉快经历，想搞明白为什么会这样？想找领导谈谈，想跟同事们解释一下，想跟家里人诉说一番，那么，我告诉你，你现在关注的“最重要的事情——在单位曾经发生的不愉快”，就是主观非事实信息，虽
然你思考的事情，曾经是实实在在发生过的客观事实，但是我告诉你——只要现在眼前没有的事情，无论你感觉多么强烈，多么重要，多么真实，只要现在不在眼前，它就不是事实，那些只是主观印留中的信息，是主观的非事实信息。
    事实只在眼前，只有我们眼前存在的事物才是真正的客观事实性事物。
    那么，我们为什么会长时间地关注非事实性信息呢？这种现象是因为精神的天性所致- -           
     精神天性：精神处理信息有选择性，优先关注最重要的信息。
    有的时候，我们重点关注的信息，虽然是曾经的事实，却不是存在于眼前的事物，它们属于纯粹的主观非事实性信息，但由于精神的天性，我们会优先关注这些自己认为最重要的事情，并不断地处理，不断地思考。直到精神获得了安全，或者说，直到精神摒弃了危险，指向此类内容的精神活动才会停止。但遗憾的是，我们很多时候重点关注的事情，往往不是真正的事实，而是主观中印留的事物，是不折不扣的伪事实，是不折不扣的主观非事实性信息，只是它们在我们大脑中是那么地强烈,那么地逼真——
       请记住，事实只存在于我们眼前。

             摘自赵立春  <<我对强迫症的理解>>                       (未完待续)

阿春

对于精神而言，世界上的信息浩如烟海，异常繁多，为使有限的精神能量能够合理地应付数量无限的信息，精神在漫长的进化过程中形成了一个独特天性，那就是：
精神在处理信息中，会将许许多多的信息形成固态性的认识和固态性的应对，不再需要意识的思考。
     摘自<<我对强迫症的理解>>

阿春

三、强迫症症状的核心表现模式
    从表象上看，强迫症的症状表现内容很多：如脑子乱，不停地胡思乱想，记忆力差，注意力不能集中，情绪异常，思维异常，认识混乱等等，其中有的现象在正常人(甚至患者本人)看来稀奇古怪，令人十分费解，但归纳起来，我认为强迫症的病症表现只有一个核心模式，那就是：
            我不想XXX，却控制不住总是XXX。
    我认为这是强迫症所有症状的核心。
它主要包括3个内容：
    其一，我不想有XXX想法，却控制不住总是出现XXX想法。
    而且总是将XXX当作最重要的事情，十分在意，并且控制不住地总是去关注、去思考有关XXX的事情，甚至付诸行为去做有关XXX的事情。
    其二，我不想情绪异常，却总是出现控制不住的异常情绪反应。
    遇到XXX，就控制不住自己的情绪，如紧张、出汗、兴奋、心跳加快、恐惧、心慌等等。
    其三，我不想去思考很多没有必要的事情，但总是控制不住，不停地去思考。
    而且穷思竭虑，一秒不停，甚至在大脑中出现很多画面，就像演电影一样，明知道没必要，却控制不住。