论强迫症治疗中的“行”与“动”（盖德周彪老师）

盖德

“道理我都懂，就是做不到！”这样的话我们听了无数次了。每次都要去处理，万幸结果还都不错。我们有时候也在想，为什么道理都懂就是做不到呢？最关键的问题就在于对行动的漠视。
“行”这个字很有意思，最早出现在甲骨文之中，最初的字义是“十字路口”的意思，是个名词，后来经过时间的演化，成了如今的意思。但这个字的根本含义并没有脱离。只要我们想一想，每次行动之时是不是都像是在十字路口？每一次的行动都是从犹豫开始的，因为我们每一次行动都至少有两个选择——做和不做。做的结果我们不知道，但不做的结果我们很清楚（不变而已）。所以，我们对于做自然是有疑虑的，这种疑虑就算我们对结果100%的确认，都不能得到解除，甚至可以说是一种本能。所以，“行动”从根本上来说从来都不是一件简单的事情，因为要面临接受不可知的结果。
所以，“行”字又衍生出其他的意思，比如：表扬人的时候一般都说“你很行！”。它还是一个多音字，又读”hang”，当“行（xing）”多了之后，就成了“行（hang）”，可以这样理解：银行（hang）就是钱行(xing)动起来的结果。
“行”不容易，但“动”相对就容易些了。其实真正的问题倒不在于“行”，而在于“动”。只要“动”起来，总会“行”的。关键就是不动，为什么不动？不知道，每个人都不一样，在我们鼓励来访者行起来的时候，首先要做的是让他动起来。只要动就是改变，在正确方法的指引下动起来，迷茫的逐渐变清晰，犹疑的逐渐变坚定，改变一定会向好的方向发展。
所以，当你不行的时候，请先动。当动到一定的时候你自然就行了；当你行到一定时候，你就成行家了。