口水强迫 社恐咨询，恳请大家帮助

cpufreestyle

我小学时候一切正常，自控力差点，内向敏感点，初中开始肠胃不好，咽炎鼻炎，上课有痰没地方吐，经常慢慢形成了肠胃神经症，口水强迫，社恐。
        
          现在实践森田思路，肠胃神经症基本好了，我今年30了，口水强迫非常顽固，10多年没痊愈过，时重时轻。去医院检查检测不出结果，找不到地方做唾液分泌量检测，一直没确定是不是生理问题，曾经打算切除右侧唾液腺，最后没尝试。


         目前症状如下：自我主观感觉右侧口腔不自然（左侧正常自然），分散注意力，有时候感觉口水多要多次吞咽。
对口水有预期恐惧，每次要讲话前面就是去关注口水，感觉不能自然讲话，慢慢变得社恐不敢讲话。关注口腔感觉泛化，很多事情都会条件反射关注右侧口腔，比如洗脚时候碰到水太热，要开始做俯卧撑。
         
         对我生活造成严重影响，因为多年不愈，这次有置于死地的决心，最近付费加入了邓云天老师的会员，我希望得到大家的帮助。  看到下面的口水多的解读和我情况一样，是不是要 用药物减少唾液分泌。

口水多的直接原因是支配唾液腺的植物神经活动相对兴奋，由于过量分泌唾液的不适刺激，造成患者主观上过度关注自己的唾液情况，久而久之有些患者还会患上轻微强迫症，会不自主地关注自己和别人的唾液分泌情况，会感觉脸部肌肉或口腔或颌关节等不舒服，自己在人多容易紧张的场合讲话会口水多，同时也会关注别人讲话时的口水情况，无聊时思想又转移到口水上会感到口水多，患者处于一种“口水多引起不适刺激——过度关注——进而再引起口水多”的恶性循环中不能自拔，这种不自主的行为给患者带来很大的苦恼，造成抑郁、自卑、失眠等负面影响，患者自身已无法调整，必须要靠药物帮助才能把患者的精神状况和唾液分泌调整到正常状态，只要患者唾液分泌正常了就不会再过分关注自己的口水情况，从而进入到精神与器官良性循环的正常状态。

一宁

你好，口水强迫其实是自己关注出来的。
口水分泌是很正常的现象，但是我们过度的关注当成是个问题去排斥，结果越排斥越关注，时间长了就形成了条件性反射。
根本还是心和思想以及性格的问题，事情只是诱发因素，并非药物所能解决，根本还是要调心。
尽量专注当下的生活，交往的时候就关注交往，关注当下的交谈，关注当下的场景，这样就不会那么去关注口水了。
从你描述看，根本是你太在乎他人的看法评价了，不要当成是个问题去排斥，其实别人不会关注你那么多，是自己吓唬自己。需要一个过程好好的修心，慢慢的看破和放下。

cpufreestyle

谢谢一宁老师，现在症状一来 很容易陷进去，能不能症状一来就自我暗示 口水是正常的，可以带着不安坚持生活

cpufreestyle

我看了醒悟疗法里面的觉知方法，实践对我有帮助，原来我就是陷在口水是异物对我注意力影响的感觉中，虽然知道要接纳，但有时候比如早晨起来忘了要接纳直接就陷入症状里面， 现在我觉知到症状后 知道是 我大脑的主观意识 强迫认为是口水影响（事实口水不可能没有，也不会有这样的影响，），现在对这个意识我也就无分别心的关照 让他自由来去， 现在对我影响小点了，还在实践中，大家有好的觉知方法 请交流下

cpufreestyle

口水强迫给我困扰是 对口腔口水不安全感，最终造成各种行为退缩，一感到口腔不自然就会自动逃避做事情，说话，然后恶性循环，愈来愈对口水恐惧，     我能不能这样做，改变认知，告诉自己再多口水也不会造成 实质影响，不停分泌就随它去，用内观平等心对待，“口水他就是如此” 再用脱敏疗法、暴露疗法来实践 强化认知。

盖德

你好，看你的情况是很典型的口水强迫症状，口水强迫在强迫症之中是很常见的一类症状，因为对于口水特别在意，从而使得对于口水的分泌、吞咽等关注过多，进而引发一系列影响正常生活的症状。从本质上说，这是由注意固着所引发的，由于我们的注意力一直保持在某种器官或身体的感觉上，不能自由的转移，从而引发了精神交互作用，影响生活。这种类型的症状在强迫症之中非常常见，从你的情况看，你已经受到了很大的影响，无法专心做事。但是如果你被确诊为口水强迫，那就是心理疾病，和生理的关系不大，所以并不是用药物就能控制的。如果是强迫症的话，可以通过心理或药物进行治疗，根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。建议你还是尽早去专业治疗强迫症的机构，以便于及时得到更有针对性的治疗。