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我有一来访者，他的问题是强迫症。我们从3月份开始治疗的疗程。当时他还在高二，出现的强迫症导致他的学习成绩一度下降非常的多。他的妈妈很为他担心，找到我们。开始咨询后，我能感到他内心的焦虑。对于未来，对于高考，对于自己的问题他都非常的焦虑。但辛好当时学习压力并不算很大，在他的配合之下，他的进步非常迅速，仅仅2个月，基本上就已经解决了他的强迫症的问题了。但是疗程还有10来次，我给他的建议是我们先暂停，以后再继续。其实我知道他一定会继续，因为其实有一些问题在没有情景的配合下是没办法处理的。就这样，中间我们休息了很长时间，断断续续的聊了3次。然后我就经常收到他妈妈的短信，其中两条我非常开心，一条说的是他和父亲的关系得到了很大的好转。一条说他在模拟考试中考到了学校前30名。他妈妈对我表示感谢，我真的很高兴。然而就在3天前，他约我咨询。
他告诉我，他又出现了一些强迫症状，不严重，但确实的影响了自己的学习。我瞅瞅日子，发现已经10月下旬了，距离高考除了假期也就只有半年的时间了。他告诉我最近他感到情绪很差，5，6个月都没有出现的问题，周一再次出现，这让他感到很难受也感到很郁闷。这其实就是我在等待的机会，在这个时候，高三的压力，高考的焦虑渐渐的出现在学生的头顶，原以为遥遥无期的考试，没想到竟然近在咫尺。这种压力，这种焦虑必然会导致没有根除的强迫症问题的重新出现。万幸情况并不严重，经过一次的疏导，我们回顾一下如何处理，基本上问题都解决了。但这让我想到高三的学生所面对的问题。
学习压力是很多强迫症发病的直接原因之一。我们碰到很多这样的朋友，在巨大的学习压力之下，自己努力学习，但有一天突然觉得自己余光看到的东西非常容易让自己分心，如果这样下去自己学习的效率会很低，如果这样下去自己考试就考不好了。所以非常担心，然后就努力控制自己的余光，想要让自己的注意力全部集中在学习上。越控制越控制不住，越控制不住，越影响学习。就这样一步步发展成为了余光强迫症。至于接下来的高考，结果当然不让人满意，本来可以考一本的，很多都只能考到三本。这不能不让人叹息。
其实强迫症的治疗远远没有我们想象中那么困难。从我们的经验来讲，强迫症的治疗通常只需要两个月就基本上可以解决问题，之后再经过两个月的强化与巩固强迫症基本就可以治好了。而且最重要的是，强迫症的好转过程其实是培养人内心力量，教会患者处理自身情绪的过程。所以，我们会发现，强迫症治好的朋友在面对焦虑情景，在面对考试压力的时候他们的处理远远好于得病之前。其实想想也对，强迫症这么痛苦的心理疾病都通过自己的努力治好了，考试压力又算的了什么呢！但是仅仅通过自身的努力来治疗是不现实的，这就和我们明明知道自己得了感冒也不能自己随便吃药是一个道理。
强迫症乃至其他类型的神经症是在强烈的应激刺激下发生是一种很常见的问题。如果发现的早，治疗的早，不但不会成为问题反而会成为更进一步的契机。这也许就是那些成功人士多有神经症的原因。所以，面对强迫症，不要回避，告诉自己，自己生病了，自己得了一种叫做强迫症的疾病，然后对这种心理疾病选择正确的心理治疗。
但是显然，仍然有很多朋友是不愿意或者是不想治疗的。因为承认强迫本身就让人挺难过的。毕竟强迫症在一般人理解好像就是神经病。那我们应该怎么做呢？这里给大家一些建议。
1，正视自己的问题。
自己现在有问题，这个问题叫做强迫症。强迫症是一种病，得了病从而表现出异常当然不是自己的问题。
2，放弃回避。
很多时候面对强迫症，绝大部分的朋友所选择的处理方法都是回避，但经过这么长时间的回避，事情解决了吗？没有！甚至反而加重了。那么，我们应该如何呢？当我们面对强迫的问题时别回避，尽自己的努力让自己面对他们。选择正确的方法去面对他们。
3，放弃所谓的强迫
不纠结于强迫，因为纠结是没有意义的。当我们纠结在强迫上不管是我们想要控制，还是懊悔都是陷入到强迫症的陷阱之中了，当自己的强迫来的时候，别理他，别在意。把心放下，让自己的精力集中在学习上。
4，顺其自然
自然是什么呢？自然就是我们不干涉他们时的过程。若是强迫，我们在面对的时候不干涉，不因为感到情绪就去做，不因为有了想法就评价，这就是自然。自然是不去理他，因为干涉就不自然。
5，放宽心。
就算是得了强迫症，就算是很严重，就算是难过到想死，强迫症也不是绝症。我们不能因为自己得了感冒就绝望，因为感冒是一个很容易治疗的疾病。强迫症虽然不容易治疗，但也并不是治不好，所以，把心放宽，就算自己的努力效果不良，也没什么，你总是能好的， 因为希望从来不曾熄灭。 |
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发表于 2012-11-22 10:14:08