惊恐障碍的心理治疗10——回顾(周彪老师）

盖德

    在第九次之后的治疗遵循着大致相同的治疗过程：回顾在过去一周内的现场暴露作业，如果需要再次进行认知重建。对重要他人进行反馈。同时排练接下来一周内的现场暴露任务。在这个过程中可能出现的问题包括先前没有识别的某些负性认识。；例如：W先生反映，当他在电影院练习时，她害怕自己必须要离开那个戏院，而这又会打扰其他观众看电影的乐趣。这种认知是一种过高估计和在南华思维错误。其他问题包括强调在焦虑升高时控制想要逃避的强烈愿望；但是，并不是说完全不允许离开，比如从一个情形中离开（例如：去休息间，离开拥挤的餐厅的情形），而且当这种离开被用来进行认知重建，然后接着反悔那个情景中，这样的离开是适当的。
    还有就是要把内部感觉暴露和现场暴露结合起来。更确切的说，当面对所恐惧的情境时，鼓励来访者专门激发某些躯体症状。距离来说，在餐馆穿着厚衣服，不禁有助于减轻来访者对在餐馆里感觉害怕，而且有助于减轻对餐馆里觉得燥热的害怕。
总的来说，通过认知重建和暴露练习，可以很好的治疗惊恐障碍。问题很多时候不在于如何去做而在于坚持去做。所以，坚持才是最重要的。希望我们的文章可以帮到大家。