我害怕失去，这也许就我强迫症的恐惧根源。能告诉我我该

一宁

贵在坚持，当下没发生什么就可以了。
是自己太害怕了，自己吓唬自己。
念头只是念头，并不代表就会发生，你是有理智的。
行为上要克制那些反复的仪式行为，暴露那种恐惧不安，为所当为的生活。

盖德

建议你先自己试试第一步看清楚自己这些问题是不是过度的思考。第二步如果是的话就要开始允许大脑有这些想法。第三步是继续做自己要做的事情，那些想法就好像是你家里面的电视机发出的声音，只要你不去理会它，它慢慢的就越来越不会影响到你。

无忧远行

你首先要做的就是接受自己，你所说的并不是特例，很多人都是这样，只是因为你太追求完美，对自己的道德要求太完美，而你的经历和环境，给你的暗示却与你的理想形象相反，造成你内心的矛盾与挣扎。我们需要道德，但是我们不要虚假的道德，道德是要很长时间的修养才能获得，与其虚伪，不如接受现实，承认自己是个道德不很完美的人，然后在生活中的一点一滴做起，修养自己道德。首先，应该从孝顺父母，友爱兄弟做起。这个过程不要着急，不要急功近利看，应该明白，道德不是为了凸显自己，而是回归人性，做一个有爱心的对社会有用的人。对于强迫的想法，你可以观想，它来自哪里？我真正害怕的是什么？我为什么要害怕？最后你会发现，它只是你内心偶尔产生的想法，而你一直执着于它，不肯放下。只要你不把它当回事，一切也就烟消云散！当然要做到如此，并不容易，因为这种思维习惯被我们经过长时间的有时甚至是几十年的重复已经根深蒂固，成了习惯，但是只要我们坚持下去树立信心，一定可以改变自己，回归自由真实快乐的自己。另外建议你，多看看这方面的文章视频，然后对照自己在生活中的感悟，相信你一定会有所进步和感悟，当我们有了进步，就会有信心，我们就会坚持下去。你并不孤单，让我们一起共同努力，重新做一个幸福真诚善良的人。

助人为乐

把精力用到自己的生活中去，为自己 定目标，努力去实现

sky-云

如果我说我也像你一样，而且我也看过有朋友这么样，你信吗？道德感，与完美主义，与性格上的保守，我们有相似的素质，但是这并不是就是缺陷。坚持吧，因为有和一样的人在坚持，而且有坚持了下去回归生活后一切如常的朋友。加油！