强迫思维之间的联系

盖德

强迫思维是强迫症中一个非常常见的症状，同样是一类让人非常痛苦的症状，在对于这类症状的处理的过程中，我们发现来访者所有的强迫思维其实都是有其固定的内涵的。可以这样说，所有的强迫思维都不是无缘无故的出现的。各种各样的强迫思维，观念，冲动等这些东西都是有一定联系的，而联系他们的是一种或几种信念。这个信念就是强迫症的根源之一。只要能够找到这些信念，并且持之以恒的进行正确的处理，改善来访者的信念，肯定可以改善强迫症。下面介绍一个案例，以说明联系的内涵。
    出于保密的原则，这里用小王来指称。
    小王的主要症状是强迫思维，同时有一部分的强迫行为。但是强迫行为都是为了处理强迫思维才进行的。举一个例子，他看一张普通的网页，他就一定要看很长的时间，他认为，如果他不看的很仔细的话，可能会漏掉很重要的信息，而这些重要的信息可能给他的未来造成很大的损失。反复的观看统一个网页，就是他的强迫行为，而这个强迫行为是为了缓解“如果不这样做的话，我的未来会受到很大的损失”这样的强迫思维所引起的焦虑。还有一个很典型的回避行为，他每次看到电梯间内的向下按钮的时候，总是不愿意去按，甚至为了不按这个按钮采取下楼走楼梯的这样形式。他的强迫思维就是，如果我按了得话，我的以后的生活可能向这个按钮所展示的那样，一路向下。这个症状中，回避行为是为了同样是为了缓解强迫思维的焦虑。还有很多类似的症状，这里就不一一列举，以下是他的部分症状的一个统计表。

强迫行为   
强迫思维
看网页反复的看    如果网页中有重要的东西而我错过的，会让我的未来受到很大的损失
不去按电梯间向下的按钮    如果按了的话我的未来可能会有不好的事情发生
毛巾必须正面朝上放着    如果是反面朝上的话我和女朋友的关系会发生变化
看电影的时，字幕一定要看号几遍。    如果不这样做的话，就可能在看完了之后，看不懂
    通过以上的四个症状，我们可以很明白的看到，他的核心的问题不是在强迫行为，虽然他的强迫行为是比较严重的。他的核心的症状，是他的强迫思维，如果没有强迫思维的话，他是不会有这些强迫行为的。而我们考察他的强迫思维是可以看到，他的所有的思维的模式都是“如果……我的未来……”这样的一种句式。从他所有的这些强迫强迫思维中都可以看到他的内心是对自己的未来充满了无力感的，他觉得自己的是无法控制自身的未来的。这恰恰是他的核心的信念。
    通过改善他的核心信念“我是一个不能把握未来的人”来改善他的强迫症，在实践上，是一个很漫长的过程，我们可以找到所有强迫思维之间的联系，探明他的引起强迫症的核心观念，改变这样的一个观念却只能从一个又一个的强迫思维入手。让他明白他的强迫思维背后的东西不是他的害怕而是他对自己的对自己的未来的无力感。然后针对每一个症状，每一个想法进行调整，最终通过一点点的努力来改变他自身的强迫症的核心信念。同时这样的一个过程也是一个自信心的塑造的过程。
    通过2个月的治疗，他的强迫症已经减轻了50%。他个人的也逐渐的改变了自己的性格，变的有主见了，有一定的信心了。相信绝大多数的强迫症的朋友都是有各种各样的原因的，那么将这些东西都列下来，找一找他们之间的联系，相信一定可以找到这些东西之间的联系的，而这联系一定可以帮你更好的了解自己，更好的治愈自己。
    希望强迫症的朋友早日康复。
   
                                                                                                盖德 周彪