为什么压力一大，强迫症就出来了

公子小白

请教老师几个问题，1.强迫思维的人怎么转变性格？
2.为什么压力一大，症状就出来了
3.强迫症不可怕，可怕的是伴随的焦虑与恐惧，只是觉知它就行了吗？

公子小白

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盖德

你的问题，在盖德专帖上，你可以看到我的回复。[s:10]

邓云天

性格的转变需要一个过程，但从现在开始，可以学会接纳自己，不要苛求自己，凡事量力而行的去做就好。
压力大，说明我们可能又在逼迫自己了，让我们的内心更不安。
觉知到情绪，接受它的存在，同时继续生活就好。

盖德

我们常说焦虑和欲望是孪生兄弟，焦虑的背后往往隐藏着欲望。对于强迫症朋友来说，为什么压力大的时候，症状更容易出现，其实不难理解。因为面对压力事件，我们有做好它的欲望、我们有被认同的欲望。而这种欲望往往会让我们担心万一没做好怎么办？万一不被认同怎么办？于是症状就很容易出现了。太在意就会更注意。当焦虑和恐惧伴随，觉知它是很重要的一步，除了觉知还要不跟随它，不纠缠与其中哦。