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我好象从初中就有强迫了,但是这么多年过去了,我也开悟不少
我现在也知道要接纳,也就是接纳一切,正如黑溪老师所说,一切症状都是正常的,可是最近老是担心自己记不助东西,总是要看到一句话要反复看,依此证明记忆没问题,好象开始怀疑自己的能力出了问题,总是要回忆过去自己干的一些事情(我是搞设计的)
这个好象是我所有担忧的焦点,我如果想通了,那么就正常了:
总是想自己当初如果在有症状的前提下,任务是怎么做出来的,如果当时有症状干预,我是怎么把设计干出来的,如果当时有症状干预,自己为什么不会一直处于矛盾之中,我的所作所为到底是谁怎么控制我这么干的,我就一直想不通。
既然所有问题都是正常的,那么我的问题到来时我是分析还是不分析呢?
还是顺其自然随便呢,想分析就分析,不分析就不分析呢,可是如果不分析我会非常的的不安,焦虑,我该怎么办呢,我很困惑?请高人帮助我,尽量只无不言,言无不尽啊! |
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