十三年的强迫？焦虑？

gzadm

看了楼主的症状表现,应该是强迫、忧虑、焦虑症状。仔细理解\"邓云天\"的话,很有道理,相信按照他所说的去做,没错.
一定要好好理解顺应自然的含义.
所谓顺应自然，是指不理会痛苦情绪，停止强迫行为，接受痛苦，而努力去生活做事。而不是顺其自然去进行强迫行为包括:强迫分析、研究症状、强廹阅读、强迫洗手等等。错误的理解害人不浅。森田所言顺其自然是指处理痛苦焦虑情绪的方式：不去理痛苦的事随它去而努力去做别的事。而不是不作为地去顺着痛苦进行强迫行为，越是顺着痛苦进行强迫行为想以此来缓解或解决情绪上的痛苦只会越来越糟。不理会痛苦努力做别的事努力生活才是森田真正的顺其自然的精髓。这也是为什么我说的，患者无需治疗，但需努力生活的真义。
明天会更好！

zjchenting

谢谢gzadm，很久以前就知道顺应自然，但是一直不知道该怎么做，总在回想状态很好的时候自己是怎么样的，想来想去还是想不明白，唯一好像想通了一点，就是我们强迫症的患者（我现在都不太确定自己是什么问题了，就算是强迫症吧)的神经系统天生就是有点缺陷的，在某些特定条件下症状就会出现，想要根治是不可能的，只能是带着症状生活，在状态好的时候，甚至症状会全部消失。

zjchenting

今天的状态出奇的差，有崩溃的感觉。
  昨天状态也很不好，于是又决定晚上得好好想想过去十三年自己到底是怎么样走过来的，到底是什么地方除了毛病，总想把自己的问题想清楚，于是晚上8点多睡觉躺下就开始回忆高中时候的事情，一开始还好，后来想着想着情绪就很不对了，以前所有的痛苦感觉一下子全部涌向脑海，人非常焦虑，伴有强烈的强迫，什么都没想通，反而让自己的情绪更差了，迷迷糊糊不知道什么时候睡着了，早上很早就醒了，脑子里还是昨天晚上乱七八糟的事情，想继续回想，可是不行，有点受不了了，脑子思维混乱，焦虑，头有点痛，不得不爬起来，早早的来了公司，忍不住想哭，很难受，于是就爬上论坛写了这些东西。

瑞恩

我也是高一下半学期患的强迫症，原来是学校的本科指标，后来可想而知了，在前三年我都不知道自己是强迫症，后来到上海上学看了很多书，才知道森田，才知道是强迫症，还以为自己脑子坏了。你所有的症状我都有过，曾经抱怨自己多么的不幸，往事不堪回首，如今一切都已渐进消去。肯定自己，自我满足，减少心里冲突，不要因为一些具体的症状而无休止的纠缠在上面，走进生活，过正常的生活，该做的事情坚持去完成。感觉差一点，效果差一点，没关系，只要你去做就可以了。慢慢就会有质的的变化。

zjchenting

引用第77楼瑞恩于2008-06-27 09:50发表的  :
我也是高一下半学期患的强迫症，原来是学校的本科指标，后来可想而知了，在前三年我都不知道自己是强迫症，后来到上海上学看了很多书，才知道森田，才知道是强迫症，还以为自己脑子坏了。你所有的症状我都有过，曾经抱怨自己多么的不幸，往事不堪回首，如今一切都已渐进消去。肯定自己，自我满足，减少心里冲突，不要因为一些具体的症状而无休止的纠缠在上面，走进生活，过正常的生活，该做的事情坚持去完成。感觉差一点，效果差一点，没关系，只要你去做就可以了。慢慢就会有质的的变化。

      瑞恩，我的症状你基本上都有过？不知道有些症状你是如何慢慢克服的，比如对我影响很大的语言强迫，这个问题几乎每分钟都困扰我，现在听人说话，看电视都很难受。
      尝试过，但是没有用，我发现转移注意力是个很好的方式，比如四年前的我，但是因为内在的比如性格，思维模式等问题，在一定条件或是压力下又会出来的，这次而且好像非常严重，甚至影响日常生活了，这次不知道该如何转移注意力了，我的生活现在什么都不缺，不知道去找什么目标。

asenl

加油！！

kobenyy

哎，我还好的是泛化不太严重。就是总纠缠一件事情

zjchenting

我现在泛化的感觉思维完全混乱，有些莫名其妙的逻辑会冒出来

xyyr

哎，ZJ我是第一次看到你的帖子，想见恨晚啊`真的，我现在21了17岁的时候患上了强迫性思维，那时候记得刚发病的时候想到3X5=15我就开始觉得好象不是这样的，好象以前对这个最最简单的公式不熟悉，有点模糊的概念，然后医疗了1年左右，我当时想的就是反正它就是强迫症，他就是一种病症状就是那样的。结果时间长了好象纠正习惯一样长时间换了一种思维的角度去对待强迫，最后它居然奇迹般的康复了。但是就前几个星期，本来都痊愈了的症状再次找到了我，我在学开车，那天突然在车上就想，到底转弯的时候方向盘转过去了要回正还是不回正，好象脑袋里面就已经没有到底该怎么做才正确的概念了，我当时就清楚这是症状复发了，郁闷了我好几天，然后突然用到“很可能”这个短语，我突然又觉得好象这“很”字后面貌似要加个“有”字“很有可能”才是正确的语法吧？想来想去反正觉得“很可能”好想也可以这么去表达那种意思。反正想的时候就完全觉得脑袋里面对那短语很模糊，看到你的帖子，感觉你和我仿佛就是在陈诉同一个意思，在与同一种症状抗争，以前是不爱把自己的病情在网上和别人探讨的，但是现在觉得还是有必要和你交流一下，我可以这样给你说，我有信心再次把病症当成生活上的一种不好的习惯来漫漫的去忘记它而不是非要去战胜它，兄弟，我明白症状复发的时的那种煎熬那种苦痛是平常人没有办法去战胜和能承受的，我们和它象打游击战争一样的僵持了这么久那就证明我们有那种和它共存的基础，有那种把它抛开不去多想的那种潜质，兄弟，还是你说的你现在什么都有了还愁什么呢，放轻松点把它当成一种不良习惯来先从不重视他开始慢慢来改掉它你看下这样行不行。
     我的症状还有一个就是现在开始想我这到底是不是强迫，不明白，因为我们的症状好象和其他强迫的症状不是很像，但是医生的诊断也一定有它的道理，加上看到你也是我这个症状我心里面就反而舒坦了许多，放开了许多。你说的关于想一个字的问题我也经历过，那时候是看到一个字还是你说的那样就觉得不像`好象不是那么回事不是那样的写法，要说是怎么样的写法自己也不知道，反正是脑袋里面对它的概念一下就变糊涂了，仿佛以前就不知道似的，然后反复的去想，去查资料去求证，心里忐忑不安，不知道我说了半天老兄的症状是否与我的是一样的。。忘回答。。忘你学会把病症正常化然后当成一种习惯来改正来忘记，希望你和我都早日康复，等我们都痊愈的那天，我约你把酒痛饮不醉不归``

忽悠大仙

我也是啊,强迫和焦虑啊,不过还是去看看医生吧,多和医生交流,医生才会了解你的病情,个人到觉得焦虑,抑郁什么的可能是强迫引起的并发症,并且是会恶性循环的,这个要好,会很痛苦的,加油吧,比你惨的不止你一个