十三年的强迫？焦虑？

zjchenting

早上状态不是很好，可能和昨天晚上没服药有关，我发现自己还有另外一个问题，就是心理素质比较差，会感觉很空虚，没有目标，没有依靠。昨天有个人离职，就引发了自己的这个情绪，很严重，会一下子觉得不知道自己未来的路在哪儿，感觉自己唯一的依靠就是家庭和亲人，不知道这算不算是强迫焦虑后引发的抑郁情绪。
  另外自己还有一定的社恐，在很多人面前发言会很紧张。

zjchenting

早上醒来状态又很差，还是紧张语言的老问题：
1.听不懂别人说的话，在想每个发音在脑子里的感觉，会去分析一句话的意思和语法结构等，早上听到“淘你喜欢，拍你所爱”就在拼命想语法结构和这句话的意思。
2.说不出话了，没法表达自己的意思，很注意自己表达的准确性和语法结构，会很注意每个字的发音，很紧张，另外还担心自己不会发某几个字的音
3.读文字的东西会紧张，有时也会注意语法结构和每句话的意思，比如刚才看帖子看到“怕死怕得想去死”，就在想这句话该怎么理解。还会想每个字在脑子里的印象，就好比想每个发音在脑子里的感觉一样。
4.写的方面会突然之间觉得很多字不知道怎么写法，不知道很多字的结构组成，甚至是一些很简单的字。
5.对很多词的词义一下子感到紧张，会觉得没法理解一些词的词义

  上面是自己最近一段时间强迫紧张的语言方面的一些东西，有些是近来产生的，有些是以前的想法，最近又冒出来了。
  早上因为这些状态很不好之后又联想到1,2月份的精神状态，一下子心情极差，感觉乱七八糟的事情全部涌向脑子里，无论上语言上的还是其他方面的。
  一直在想自己的问题应该是有生理上的根源，而非仅仅是心理上的，如果真是这样，症状只能是相对减轻，而不能根治。

zjchenting

前两天状态尚可，但有一次老婆突然开了车里的音响，听歌的时候突然很紧张，对很多歌词会反复想，会觉得不理解或是觉得陌生，总之很奇怪的感觉，为了这个非常紧张，后来自己又泛化到其他语言上来了。
  早上状态一如既往的差，感觉好像记忆力一下子下降了很多，早上工作的时候突然觉得一个密码口令很陌生，记不起来了，整个人很紧张，脑涨，一直工作到下午，突然又开始紧张一些事情，说出来可能自己也觉得好笑，在做excel的时候会紧张很多操作，在看别人简历的时候会突然想自己看不明白，再想自己连文字的东西都弄不明白了，还在怎么去工作，怎么去学习专业的东西，人就更紧张。

富阳老鲍

强迫症跟自信是完全两回事，世界上不自信的人多了去了，为什么他们不得强迫症，的确你如果什么也不管强迫的确会减轻甚至暂时消失，可那又解决什么问题呢，你不可能放下生活到什么也不去想不去做，强迫症的坏处是破坏了你的生活和工作，强迫症病人需要的就是恢复他们的生活，恢复他们的工作，但是世界上谁能做到不生活不工作呢。你不去生活工作当然症状也无所表现了，但你能说这样就是好了吗，那么请问强迫症病人吃什么喝什么去，天上掉下来吗。强迫症的确有一些性格特点，但那又说明什么呢，这样的性格特点的人一大堆了，怎么他们不得强迫症呢，癌症还有其病人的性格特点呢，开朗点高兴点的人当然不容易得强迫症，也不容易得其他的病，这个有什么新鲜的，心开体健嘛，地球人都知道。何氏理论太牵强，太外行。

zjchenting

继续写自己的症状。
  今天打字的时候突然打错了一个字，把“观察”的“观”字错打成了“关”，突然又极其紧张自己会很多字打错，认错。早上看英文的东西又突然紧张很多单词不会拼，就像自己不会写很多字的感觉一样，极其紧张。听别人说话又紧张听不懂。
  我发觉自己的问题焦点集中在恐惧和紧张上，恐惧和紧张的内容有的是很具体的，比如字不会写，单词不会拼等等，有的则是不具体的内容，恐惧和紧张又加重了一些症状，比如感觉字不会写的症状更强烈，症状的加重反过来又提升了恐惧和紧张的程度，时间一久就形成了惯性，心情在不想不做任何事情的时候也会紧张，慢慢就开始想这些问题，周而复始，恶性循环
   需要改变的不知道是性格还是应对方式。

愚公移山

放松,再放松,当自己与外界有冲突时,不要随意否定自己.比如我吧,上班爱卡点,我认为这是工作不积极的表现,实际情况是目前我的工作并不如意,一直停滞不前.可是我又希望我的工作好.我就强迫自己至少要提前10分钟到单位.可是我就不是这种积极勤奋的人.只是偶尔几次能做到,其它时间还是卡点.于是我就出现了反复的强迫性思维,潜意识里可能是我对自己没信心了,想的太多,做的太少,俗称眼高手低吧.这种强迫症状后来延伸到我做什么事情都要反复检查,总是怕没做好,就算拧个瓶盖,都要反复,使劲的拧上几次.严重影响做事效率.这样每天早上明明20分钟能干完的事,总要拖个10分8分的.导致上班更卡点了.每天如此,恶性循环.江山易改,本性难移.卡点就卡点吧,只要不迟到就行.我觉得每个强迫症患者都应该试图找找自己的病因.我想我的病因就是工作不如意吧.我不太赞同去吃药,是药三分毒.不要再强迫自己了,不要再要求自己做明明做不到的事情.我就是我,不就是上班爱卡点,这也不能证明就是工作不积极啊.人无完人,毛泽东那么伟大,不是也犯过错误么,你能保证他性格上就没有缺点?我的缺点之一就是爱睡个懒觉,爱赖个床.明明就是缺觉么,人之常情,也不能算是纯粹的缺点.你的呢?

紫色珊瑚

[s:4]  这一楼好壮观................DING一个

ydy20082008

我的情况也和你有些类似。我现在最主要的问题是不由自主地想一些乱七八糟的东西（性方面的，包括乱伦方面），并且把它关联到某一个人身上（通常是与我有重要的关系的人，比如我们的老大）。然后我就觉得自己真的太恶心和幼稚，怎么能想一些这样的东西。内心里面也不由自主的对抗它的存在，虽然我也知道越对抗想法会导致的情况只能越来越差。内心特别痛苦，同时还伴有严重的社恐！！现在一有人的时候，我打字也有些紧张。脸有的时候感觉要抽搐。

对了，我也是搞软件开发(JAVA)的。以后有时间多联系。

zjchenting

引用第61楼ydy20082008于2008-04-12 19:48发表的  :
我的情况也和你有些类似。我现在最主要的问题是不由自主地想一些乱七八糟的东西（性方面的，包括乱伦方面），并且把它关联到某一个人身上（通常是与我有重要的关系的人，比如我们的老大）。然后我就觉得自己真的太恶心和幼稚，怎么能想一些这样的东西。内心里面也不由自主的对抗它的存在，虽然我也知道越对抗想法会导致的情况只能越来越差。内心特别痛苦，同时还伴有严重的社恐！！现在一有人的时候，我打字也有些紧张。脸有的时候感觉要抽搐。

对了，我也是搞软件开发(JAVA)的。以后有时间多联系。我的QQ是：363353730

     你好，你的症状应该比我轻多了，我现在有时候早上起来都感觉自己精神有点异常，我现在有点怀疑自己不是强迫的问题，是不是精神有什么问题了，唉。

zjchenting

精神状况似乎越来越差，最近特别感觉记忆力有很大问题，回忆一些事情感觉困难。