十三年的强迫？焦虑？

zjchenting

引用第139楼lhongyw于2008-11-19 11:14发表的  :
朋友，强迫症的症状复杂多变，不受意识支配，没有现实意义，你没有责任，不要有压力，只有带着 症状去行动，投入到现实生活中去，不管症状与情绪怎样，因为强迫思维用整个人类智慧也想不清楚，努力去做，相信你会好起来

     谢谢lhongyw的鼓励!

zjchenting

早上到公司情况很不好，抑郁，悲观，迷茫，没有任何兴趣感，不知道现在和以后做什么，目标是什么，没有任何动力，伴随有焦虑，于是静下心来分析自己的问题。
   发现自己的心理状态和五年前在另外一家公司时差不多了，当时因为工作负荷比较重，工作繁杂而又要求高，同时又觉得工作的目标和内容没有什么意义，人生目标也很模糊，专业学习压力又大，公司内部又混乱，加之公司人员流动频繁，觉得世事无常，前途迷茫，社会适应能力下降，没有稳定感和幸福感，另外可能还有人际交往，娱乐活动的相对缺乏，所以产生了严重的焦虑和抑郁情绪，同时引发了更严重的强迫症状，对认知和记忆也产生了一定的困扰。当然问题的根源还是在内部，性格的缺陷，心理防御和调整机制的不完善，目标的缺乏，强迫的人格（完美主义），甚至可能还有基因方面的问题，这些都是主因，外部的因素是诱发的导火索，长期积累后不断加重了问题。
   后来因为刚开始和老婆交往，注意的焦点开始转移，有了幸福感和稳定感，同时工作由于有了一些调整，因此压力小了些，又买了房，感觉生活有了着落，也有了目标。后来换了工作，在新单位不知道是由于新换了环境的新鲜感还是压力下降了，可能两者都有，工作有热情，学习也有动力，生活好像有了奔头，而且自己注意的焦点好像不在这些上面了，开始对女孩子着迷，对其他一些事情产生了兴趣。再后来，由于工作，学习，生活，感情一切都顺利，没有遭受任何打击和挫折，所以情绪很好，没有焦虑和抑郁的情绪，也没有为工作和学习担心很多，当然强迫的问题好像也非常小了，以前的事情差不多都忘了，于是顺顺利利的走到了2007年，也就是去年。
   去年4月底结婚和蜜月后，似乎情况开始发生了一点变化，6月份的时候客户的公司调整了组织架构，连带我原来的项目也不存在了，合并入了另一个项目中，虽然这个当时对我没有什么影响，但是这也许是个起因，后面的问题都和这有关似乎。后来在新项目中还是继续原来的工作，但是工作压力和工作范围发生了比较大的变化，一开始情况还不错，到了10月份，偶然之间发现自己的专业能力似乎和同事相比有很大的差距，虽然之前从未停止专业的学习，于是心理状态一下子不对了，焦虑，心慌，另外因为老婆怀孕了，可能牵扯了一部分的精力，对心理也有一定的影响，再这之后更加努力的工作和学习，也许这时候自己可能也没有意识到心理状态已经发生了变化，慢慢走向负面，到了12月份可能是积累的关系以及内在的强迫人格，就突然因为一个\"dsmc retrieve\"和“离开”而爆发了，爆发之后，先是强迫和焦虑的问题，继而引起记忆力和理解力的问题，从语言问题扩展到工作和专业学习上，进而扩展到生活工作的任何方面，时间久了可能又影响了神经系统，产生了一些其他神经系统的问题，也不能很好的描述，比如莫名其妙的焦虑，逻辑的混乱，对一些问题理解的困难，记忆力的问题，强迫回忆，语言的强迫，动作的强迫等等，另外还有一些乱七八糟没法很好归纳的强迫，比如看到一样东西也会紧张，还有心慌，头痛等躯体症状，除此之外有些时候还有像今天一样的极度抑郁情绪，对未来，前途和目标的迷茫，对任何事情没有兴趣，也没有做事情的任何动力，没有稳定感和幸福感，觉得世事无常。。。。。

之立

你毕竟还幸福过一段日子！
为此，永远自豪吧！
我的天赋都给社会和别人做嫁衣裳了，
自己一直当了近25年的“在案通缉犯”。
每日都要“东躲西藏”。
明天会怎样？一无所知！
我的收获是焦虑、害怕、紧张和不安，对人的高度恐惧！

zjchenting

昨晚不知道是因为少服用了文拉法新的缘故，还是睡前思考问题的缘故，一晚上连续做了很多的梦，有噩梦，有梦境异常的，什么地震，山崩，军事演习，宫廷斗争等等，早上起来精神就很不对，下床烧早饭又出了问题，连怎么打火都感到陌生，接着对宝宝的椅桌凳一阵紧张，这两个问题都还来不及想，又出了其他问题。。。。。
   早上不知道怎么过的，难受异常，归纳了自己几个问题：
1.对各种信息好像自己想全部接纳，但是又不知道自己的目的是什么，活下去的人生目标是什么，每天要做什么事情，有什么娱乐活动等等。
2.当有外界压力，比如觉得自己专业能力弱，比如同事考了什么证书，比如工作繁重，比如朋友少等等，就会产生心理问题，不踏实，心慌，继而开始怀疑自己所有的能力，认为自己一无是处，接着恐慌如何面对以后的工作和学习。
3.当外界有不好的事情发生时，自己的心态也会失衡，很严重的无助感，觉得世事无常，没有稳定感，比如同事离职，比如项目失败，甚至比如昨天逛商场知道一家专卖店撤柜也会有这样的想法。
4.觉得工作和生活有点没有意义，无论是以前，现在和还没有发生的未来，就拿现在来说，我觉得移动的工作没有意义，没有人关注，没有成就感。即使以后换了工作，也许想法也差不多，这点不知道该怎么表达
5.对于女孩子，似乎经常有心动的感觉，但是目标转移也会很快，今天这个，过段时间又是别人了。比如前两天一个fl的女孩子让我很心动，很像周迅，又像章子怡，这两天见不到她了，就非常失落。
    这是今天早上归纳的一些问题，后来服用罗拉的时候，突然对这些药物产生了异常的感觉，也说不上是强迫回忆，还是强迫思考它们的作用和副作用，似乎有些东西想不起来了。
    另外还有几个昨天想到的问题：
1. 陌生感（太平鸟），记忆力问题，还有强迫回忆问题
2.语言问题（听，写，意，型）
3.莫名紧张和不理解的问题（烧烤）
     
     现在整个状态很混乱，抑郁导致了对所有兴趣的缺失，失落和无助感，焦虑导致了紧张和躯体不适，强迫加重了其他的问题，记忆力的问题导致没法回忆事情，回忆起来痛苦万分，理解力的问题。
     所以现在从早上起来开始就焦虑，然后开始思考自己的问题，接着会碰到一个又一个的问题，有强迫，有焦虑，有抑郁的，严重的时候会觉得精神也异常了，记忆力完全缺失。
      不懂神经学，不知道是不是大脑和神经系统处于一种极度不正常的状态，不知道该怎么办。

zjchenting

今天又去看了心理咨询，和夏医生聊了很多，可能我的表达不够好，很多症状我都不能很准确的表述给他，不过他的分析应该还是很准确的，我的很多问题带带有明显的背景情绪。配了两盒文拉法新，继续服用。
   下午上网看到关于抑郁症比较全面描述的一篇文章，好像有新的发现：其中关于症状的描述，除了无助感，茫然，兴趣缺失等，还有思考困难，注意力集中困难，记忆力问题，这些似乎和我现在的问题完全吻合，但是我不知道这些是由于强迫引起的抑郁造成的，还是强迫本身造成的，按它的说法，在抑郁的症状治疗消失后，其他社会功能受损的症状还会有，但是应该能完全康复，我不知道现在自己的状况严不严重，还能不能恢复到以前好的时候的状态。
    另外还有一个问题，自己一开始的时候到底是抑郁引起了强迫，还是强迫引起了抑郁，这个问题似乎很重要，自己现在有点搞不清楚了，以前一直很确定是强迫的问题，现在看来需要打个问号。

zjchenting

12.6-12.14 休了年假，回了老家，也没出去玩，在家照顾宝宝，期间一直不好。
   问题依然存在，也比较严重，不过从前一段时间开始又多了一个问题，抑郁的问题，对一切没有兴趣，也不知道未来的目标，生活的目标，工作也没有动力。
   昨天在网上看到谷维素和维生素B1,B6可以调节植物神经，晚上就去买了，不知道是否有用，尝试一下。

qweasd

别用药物，心病还需心药医，用药只不过是把强迫隐藏起来，以后更严重

zjchenting

依然是那些老问题。
  焦虑，紧张：因为强迫紧张，因为记忆力紧张，因为语言紧张，因为逻辑思维紧张，然后就会莫名其妙紧张，时间长了就应该有植物神经紊乱的问题。
  强迫：各种强迫依然存在，这段时间似乎厉害起来了。
  记忆力问题：记忆力感觉衰退严重，另外强迫回忆也很严重，除此之外对于很多东西的陌生感也越来越强烈，比如名字，品牌等等。
  思维：这个不知道算是强迫还是强迫衍生的，感觉因为长期强迫焦虑使大脑的生化出了问题，无论什么事情都可能让我茫然，恐惧，逻辑混乱，不知道该怎么表达这个问题。
  语言：这个强迫问题对自己的影响太大，现在也真有点搞不清是强迫的问题还是自己在语言方面真的有问题，比如对词的理解，语言的表达，这个问题单独列出来。
  抑郁：经常感到前途渺茫，对什么都没兴致。

  最后只有有一点还是庆幸的，至少能强烈感觉到自己的问题，不会迷失了自己。

lanfei

想要真正的痊愈，就必须接受系统的治疗，痊愈是必然的，我想每个十多年的强迫症患者在自己的心灵得到解放后都敢说这句话！因为我们都找到了通往光明的那条路，朋友，去治疗吧~但是记住，你的治疗师最好是一位过来人，像黑溪，一休···

zjchenting

好久没来了，继续记录自己的感受和心理状态
今天的感觉一样糟糕，焦虑，对一切都焦虑，很多时候感觉自己整个知识体系都崩塌了，在定下心来之后，各种具体的问题又接踵而来，语言强迫的问题非常严重，最近对成语的焦虑成为主要问题，看到听到任何一个成语都紧张，首先是感觉不理解含义，然后会对成语做拆分，要一个个字的分析，还会上网查成语的含义和出处。另外莫名的焦虑和恐惧几乎时时刻刻伴随着我，我自己也不明白焦虑什么，有些时候的焦虑是有意义的，或者说我明白自己在焦虑强迫什么，但有些时候焦虑是毫无意义的，就像我看到一个杯子也会紧张，不明白这是为什么，这种焦虑感，恐惧感让我时常觉得要失控。
我不想在家休息，因为那一样解决不了问题，但是上班似乎让我的问题更加严重，所以每天都不知道明天该怎么办。