十三年的强迫？焦虑？

盖德

zjchenting：如果你精神错乱了，就不会来这里了，呵。

盖德

alphabeta5：恩，你可以单独开帖把自己问题更完整的说出来，这样咨询师和朋友们才能更好的帮助到你。

zjchenting

盖德：表达的不够好，精神应该是不会错乱，但是思维完全混乱了，所以感觉精神有点不正常。

zjchenting

昨天下午开始好像有点好转，晚上甚至能比较正常的看电视，但是早上来公司的路上又恢复到原来的状态了。
    首先回忆一些专业知识，然后突然开始回忆英文数字单词的拼写，从one开始，一直回忆到nine突然觉得这个单词很陌生，似乎没有一点印象，于是焦虑，心慌，开始联想，慢慢就想到了英文的大小写字母，怀疑自己有些字母也会感到陌生，不认识，又联想到阿拉伯数字，也是一样的想法，接着浮想联翩，想到汉字，想到符号。。。。。
    正好这时看到了人行道的红绿灯，突然之间又莫名感到一阵莫名不安，没法描述。。。。
    到了公司因为工作的事情分散了一点注意力，稍微好了一点，但是工作上的问题又再一次让自己陷入深深的不安和思维混乱中。中午趴着睡了一会儿，迷迷糊糊，感觉思维也是混乱，时空好像也混乱，醒来继续工作，继续痛苦。。。。

demi7742

         一口气看了你所有的文章,深深理解你的痛苦,强迫症患者的痛苦我想只有得过这种病的人才能理解,那种痛苦\\焦虑\\紧张\\绝望\\无比抑郁的情绪我都一一体会过,要知道之前我是多么开朗,想得开的人啊,时至今日,心里才知道什么叫生不如死啊,想死的心都不知道有过多少回啦,想想人生,不应该这样,如何对得住生我养我的父母还有我的先生以及亲朋好友,如果我走啦,他们该有多少痛苦啊,所以才坚强地活着,呵呵,这在之前,是不可能会料到的.
         虽然我的症状不跟你完全一样,但心境完全一样,之前吃过西药,也吃过中药,差点都想跑到精神病医院去啦,网站也看了不少,这么多的朋友,让我感觉自己不是那么孤单的,一起奋战的感觉真好.我从上半年接触了醒悟疗法,就是说要接纳自己的症状,不管你做什么,你是不是都是觉得那么痛苦对吧,他教我的就是先去接纳自己的感觉,让自己进入那种感觉,比如紧张,就让自己是紧张的,比如焦虑,就让自己是焦虑的,但是要有技巧,这一次你不是被动的,你要主动去吸收这种感觉,甚至让自己更紧张,更焦虑,一开始你可能痛苦的更厉害,但通过一次次的接纳,你发现你不是那么怕啦,实话说我现在并没有完全恢复,但通过这种疗法走出来的大把人,因为我知道吃药只是暂时的,只有通过心理疗法才能走出来,所以我坚信,自己一定会走出来,希望你也是,不想看到你那么痛苦,真的,因为我太了解这种痛苦啦,以上建议,仅供参考,一定会好的,我们都是正常人,是傻子才不会得这种病呢,对吧!

zjchenting

引用第125楼demi7742于2008-11-11 23:24发表的  :
         一口气看了你所有的文章,深深理解你的痛苦,强迫症患者的痛苦我想只有得过这种病的人才能理解,那种痛苦焦虑紧张绝望无比抑郁的情绪我都一一体会过,要知道之前我是多么开朗,想得开的人啊,时至今日,心里才知道什么叫生不如死啊,想死的心都不知道有过多少回啦,想想人生,不应该这样,如何对得住生我养我的父母还有我的先生以及亲朋好友,如果我走啦,他们该有多少痛苦啊,所以才坚强地活着,呵呵,这在之前,是不可能会料到的.
         虽然我的症状不跟你完全一样,但心境完全一样,之前吃过西药,也吃过中药,差点都想跑到精神病医院去啦,网站也看了不少,这么多的朋友,让我感觉自己不是那么孤单的,一起奋战的感觉真好.我从上半年接触了醒悟疗法,就是说要接纳自己的症状,不管你做什么,你是不是都是觉得那么痛苦对吧,他教我的就是先去接纳自己的感觉,让自己进入那种感觉,比如紧张,就让自己是紧张的,比如焦虑,就让自己是焦虑的,但是要有技巧,这一次你不是被动的,你要主动去吸收这种感觉,甚至让自己更紧张,更焦虑,一开始你可能痛苦的更厉害,但通过一次次的接纳,你发现你不是那么怕啦,实话说我现在并没有完全恢复,但通过这种疗法走出来的大把人,因为我知道吃药只是暂时的,只有通过心理疗法才能走出来,所以我坚信,自己一定会走出来,希望你也是,不想看到你那么痛苦,真的,因为我太了解这种痛苦啦,以上建议,仅供参考,一定会好的,我们都是正常人,是傻子才不会得这种病呢,对吧!

         谢谢你的鼓励，一起加油！

盖德

引用第123楼zjchenting于2008-11-07 13:17发表的  :
   盖德：表达的不够好，精神应该是不会错乱，但是思维完全混乱了，所以感觉精神有点不正常。

恩，感觉不一定是可靠的，可以信赖的呢。但是，如果我们过于执着于一种感觉中，那么的确就会陷进那种负面的情绪链接中而一发不可收拾，从而导致心理问题出现甚至恶化。

zjchenting

昨日看了醒悟疗法，有所心得，“接纳”和“觉知”是正确的方法，感觉可以引导自己走出来，状态也不错。
    可惜到了早上来公司上班的路上又陷入进去了，一开始是想到股票交易的问题，在考虑里面的逻辑过程，假设我有500股股票，我卖给了某个人，那么这个人就给我相应的钱，反之也是一样，这个问题理应是不需要多想的，很简单的逻辑，但是我总是觉得别扭和理解费劲，想了很多，于是乎思维一下子又在里面了。到了公司更严重，坐电梯时对电梯产生了强迫，工作时一下子又对鼠标产生了严重的强迫，也不知道该怎么描述，接着又是对打字的老问题，再后来看新闻，看到了一些数字和百分比，马上紧张的不得了，好像自己都没法理解了，此时心态已经完全异常，心慌，紧张，逮着什么事就强迫什么事，逻辑混乱。。。。。
     昨天刚刚建立起来的一点信心，就被摧垮了，以为找到了正确的方法，看来还是没有真正领悟如何“接纳”和“觉知”。

zjchenting

我是不是已经非常严重了？哎！

zjchenting

对了，自己昨天还在验证自己到底是否是强迫症，验证的结果是，但是有些症状不是强迫引起的，应该是强迫引起长期的焦虑而造成的，比如莫名其妙的对某些事情紧张，或者是理解力和记忆力的下降。