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我怎样走出谤佛渎神的强迫症的泥潭
其实,像我们这些神经质患者,大部分都有强迫念头或者强迫行为,应该有很大的一部份是有亵渎神佛 的想法吧,不用拐弯抹角了,我直说吧,我以前得的就是这个毛病呢。
那个痛苦的记忆真是很深刻，但是，机缘巧遇，从去年九月份，我一直摸索治疗自己的这个顽疾，全部在网上搜索，后来有缘有幸也有福得到一位最好的医生的治疗，如今可以坦白地说我差不多是走出那个强迫痛苦的泥潭了，至少没有强烈的痛苦了,为了感恩这位医生，也为了同病相怜的你们，我把我的经历和经验总结一下，希望能帮到大家一点点，如果觉得有用，请在一些心理咨询网站转帖吧，谢谢了。至于要不要把你们直接介绍给这位医生,就要看你的缘份和想改变的决心了,你先要听我这个过来人的经验,能走出第一步,以后的事真的完全可以交给这位医生了。就好比一个人吃到第七个饼才吃饱肚子，不能说他前面的六个不用吃了，就直接吃那个第七个，能有用么？所以，能够照我所说的做，才能得到这位医生最后的最彻底的治疗，当然不是卖关子，也不会收你一分钱，这个我可以保证和发誓啊！不然我就不用发这个帖了，弄个心理网站治好几个试试，然后可以开张赚钱了嘛。
凡事有因皆有果，先要说说我怎么就得了这个怪病了？我以前的性格是这样的，自命不凡，以为自己与众不同，以为自己会有很好的未来，以为自己会很有钱……很喜欢抱怨父母亲人，稍不如意就想不开的，很自私的……但我想人无完人，很多人都有这样那样的一已私念吧！所以我们来理清善与恶的关系吧！
我知道大家现在正处在一种无比罪恶无比痛苦的深渊当中，也不想自己有这么多的杂念，是吧？想把这些杂念除之而得快乐么？请随便拿一张纸来，请不停地翻过来看翻过去看，看上三分钟，一边看一边说：这面是善，这而是恶……好了，看完了？请停下来，自己回答善与恶的关系吧！是啊，善、恶就像一张纸有两面，缺哪一个可能么？所以，不管你的杂念有多么罪恶，它引起了你强烈的痛苦，就说明内心的善觉得很过意不去，所以才马上起来反强迫啊！你痛苦是正常的，说明你还很善良啊！但是我们要想个好办法来，让“恶”不要造成我们这么痛苦吧！
当我在强迫念头发作得无比离奇、痛苦的时候，那真的是心身都在地狱煎熬啊，强迫念头时时刻刻涌来，我第一个反应就是万分地害怕，然后反强迫，起一个恶念，我要起一百一千个自责的自咒的方法来反击它来压制它，好象这样能减轻我的罪恶感，但是心它就是这样，你越压制它，它越有更多更不可思议的恶念来反复出现，让我痛不欲生，遗书都写好了，当时真想一死才能解脱，但是想到幼小的孩子，慈爱的父母，和睦的夫妻，又怎么能够只顾自己，而把痛苦全抛给他们呢？所以，又不能死，又这么痛苦，又不能跟任何人说，只好上网，找心理网站，找心理专家的文章来看，我想这个方法是大部分强迫症者采取的办法吧。在网上才发现，得这种病的人竞不在少数，甚至有人比我更痛苦。也发现有吃药没好的，森田疗法也没有好的，甚至不惜代价去开颅竞还是好不了的……总之一个字：惨！
很多的办法我们都试过了，但是你有没想过换一种方法试试呢？当强迫发作的时候，我们条件反射就是反强迫，就是用各种自责惩罚的方法来抵制强迫，我甚至狠抽自己大耳光，用头撞墙……相信你也用过这种方法，更严重的就有了强迫行为了，所有这些方法，以及治疗的方法，比如吃药开颅等等，都不能奏效，你有没有想过，这些方法根本是完全错误的，尤其是反强迫，拉着我们在强迫、反强迫→再强迫、再反强迫→剧烈强迫、再剧烈反强迫→泛化强迫、再反泛化强迫……就在这个圆圈圈里不停地转，不停地转，不但没有出路，也象在滚一个雪球，越滚越大，像欠了高利贷，永远还不了债啦！强迫与反强迫就是原地打圈子的恶性循环，如果你再用这种方法，那只有死路一条，不想再这样下去，何不换个方法试试，就听我的经验谈，试一下吧，奇迹也许会发生在你身上啊！
第一、 不要害怕，要心无怖畏。你看我现在的状态就知道了，也没什么灾祸发生，生活还过得去，工作也轻松,家人也好，甚至连强迫症也能被治好，以现在事实来说，完全是安全的，什么也没有发生，神佛也根本没来惩罚我。做两种假设吧：1、世界上没有神佛，既然没有，担心就是白担心，强迫也是白强迫，没用的，没有强迫到神佛啊！2、世界上有神佛，既为神佛，就是真正的超凡入圣者，就是大慈大悲大智慧，就算我强迫他们了，他们会计较么，说不定也为了我的烦恼而可怜我，要想办法来救度我呢！所以不要以我们凡夫的心态来揣摸神佛的胸怀好不好？这叫没事找事做，自寻烦恼啊。
第二、 分清善恶，认识真正的自己。前面告诉大家了，每个人都有善恶两面，
人为善为恶,只是看是善战胜了恶，还是恶战胜了善吧。我很清楚地知道，强迫症者其实都没做过什么大坏事，大部分是个大好人，只是我们用的战术不对啊，要想这强迫的恶念不再欺负本真的善念，我们要换个战术啊！恶念来临的时候，马上警醒，要知道“它只是一个强迫症而已”，我心本善良，这是恶念在作怪，退一步看着它，告诉自己，这不是我的真实想法，是因为我病了而已。记住，强迫念头来临了，不要马上反强迫，就是不要马上责怪自己,不要咒骂自己,不要后悔,不要产生罪恶感,那是我以前的反应和对会强迫的办法,是最最错误的,只会刺激大脑再来一下次强迫,我们的心,它就是这么奇怪,你越怕什么它越来什么,把那个失败了一万次的方法扔掉，不要再绕圈子了，先要跨出这一步：保持清醒，分清善恶，权且把自己当两个人：一个善是真我本性，一个恶不是真我,暂且叫它潜意识(暂时只能这么说,如果你有缘能接触那位医生,他会告诉你人为什么会这么奇怪?会告诉你生命的秘密)。你会问把自己分成两个“人”，那岂不是个疯子,会不会得精神分裂症？但是你不试我说的这个方法，你怎么知道就一定会发疯？反正我走出第一步就是用的这个方法，现在很正常，生活工作家庭都正常，还在电脑前清醒地有条理的打字给你看，虽然文笔不是很好，呵呵……
第三、什么样的战术？也简单。把我们的善念看成是一个大人，把我们的恶念看作是一个小婴儿。强迫症发作，即是这个婴儿在哭闹，在现实生活中，你怎么办？是打骂这个小婴儿还是不要它了，把它扔出去，把它打死，能行么？
对了，只能是安抚，让它乖乖地睡觉，睡了就不会来烦你了，至少不会老在那里哭闹呀，就算它醒了你也要好好地对待它，它也不会老哭闹呀。所以，当强迫症发作的时候，1、保持清醒，分清自己（善）和强迫（恶）。2、不要反强迫，不要管它,静静地看着,强迫是强迫,你是你,要安慰自己:我是善良的,那只是一个强迫症而已,
我病了,我在生病,我只是一个病人……
第四、 做一个实验玩玩，轻松一下，好不好？打一壶水，一手倒水，一手去接流出来的水，反复地做，看有没有奇迹发生？或者，打开酒瓶盖子，酒气飘出来了，用手去捂住，看能不能把散出去的酒气抓回来？呵呵，这个只是好玩啊，没什么神秘，但是要试着做一下，家里这些东西一般都有的，然后认真想一想，我要你做这个到底是什么意思？和强迫症有什么关系？好了，今天就到这里，先按我说的走出第一步，不要再打圆圈了，记住了？！
第五、注意合理饮食，少荤多素，注意清淡。可以早起晚睡前喝一杯蜂蜜水，熬些莲子粥喝，建议最好不要吃荤，坚持一段时间，对净化体内毒素也有作用的。
权且把自己当个试验吧，学做自己的心理医生，说不定就这样试好了，你还能成个知名心理医生呢！呵呵，开个玩笑啊，我现在对名利钱财什么的，都不动心，不要误会，不会要你们的钱的。如果有缘，一定能和那位大医生接触的，放心好了。
现在把以前写的一封遗书拿出来看，想笑又笑不出来，倒是眼睛湿润了，心里又难过又感动，如果不是遇上那位大医生，我现在能这么正常地好好地生活嘛？把这个遗书打出来给你们看，知道你们应该也写过，也做过自杀的准备吧，然而，一切都可以过去，强迫症既然是个病，就自然有治这个病的医生和办法。打完了，我就撕掉它，一切梦魇都过去了。过去就让它过去，不要回忆和挽留，未来的还不曾来，不要去想象和得到。最重要的是现在，活着，活在当下，真好。
附：我的遗书内容↓
**（爱人的名字）:这张纸内包的是我的保单资料,附上我的身份证原件及复印件,万一我不在了,凭这些资料去保险公司理赔,找***办即可，不管是意外、生病或自杀，你均可获赔最低三万元，如果意外则有四万元，……将其中一万元给我的父母，……其他两万元你留着和孩子用。我的后事一切简化，火化一下，骨灰随你处理。……
一死百事了，纷扰从此消，节哀顺便！我的一生就是一个错误，但我真的爱你和宝宝，但是没有办法，活着是累，是罪，是错，要停止错误就必须终止生命，我别无选择，原谅我吧！原谅我！怎么跟孩子说呢，**既然受她，为何又要离开她，弃她而不顾？我有严重的忧郁症和强迫症，无人可以了解，无人可以倾吐，内心的折磨和煎熬不得不使我选择这条路，就跟孩子说，……等她长大了懂了事，告诉她真相吧，她的**早死了，是一个不负责任的坏**。
亲人们，请原谅我，我自知罪恶深重，唯有一死才能解脱！！！一切与***（爱人的名字）无关！
**亲笔于2007年6月13日晚9点40分左右
我还在遗书上按了好几个指纹印，因为怕死了后，家里人误会爱人对我怎么样了啊！
今天先发上面这些给大家看，希望能帮到你们，一定要照我的话做，改变对付强迫的办法，只是换一个办法是不是，请能够照着做啊！一开始肯定会不习惯，你肯定会对自己说：这人是不是骗我的，这人是不是个疯子，不不，我不能照他说的做，我太罪恶了，于是你又会拿反强迫来责怪自己，你试试，看是反强迫带来的痛苦大些，还是我的方法经过一段时间就真的能减少你的痛苦？就当是换个战术陪强迫症玩玩吧！
过段时间我再把后面治疗的其他方法也发上来，这中间有一个你要先走出一步的过程，如果觉得有用，请顶帖，把自己的不同的感受说出来回复我，我需要知道你们的进程和心态。好的，把自己死马当活马医吧，呵呵，开个玩笑，不要介意，一定要试试这另一方法！！！
下个月我会再发帖，并会留下QQ号码，我会一直关注你们大家的，暂时再见！ |
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发表于 2008-3-8 20:36:59
楼主
发表于 2008-5-21 16:39:30
