我的一些康复见解

嘻哈

我强迫大概有六年了吧，16岁发病，治疗了3年，现在好了很多很多
关于康复我有一些见解，希望能对大家产生帮助
有一点相当重要，就是所有情绪反应都有其自然消退的一套规律，我们必须遵从它，等待其自然消退，这是自然规律，跟自然斗是斗不过的，越斗越痛苦，越治心越乱
还有我们一直想一下子解除一切痛苦，达到一种理想的状态，这是不可能的，是妄想！也是完美主义的表现，正是因为这种想法的存在使得症状一直延续加重。
发现强迫的人想得多做得少，过分内向化，神经质，还有过分自我关注，所以要多去做事，精力外投
强迫的人进取心还是很强的，为什么要去追求没有痛苦的理想状态，还不是为了能成功能自我实现，只是本末倒置，持有先消除痛苦以一种非常理想的状态来工作学习的错误认识
还有一点也相当关键，就是很治疗不要执着于理论，整天在分析强迫是好不起来的，关键在于实践。
我上面给大家提的理论也是空的，路还是自己去走，理论看看就是，千万不要局限于理论，不然又是执着了。药物方面可以吃点药物来控制，增加治疗信心，稳定下心境，也可以用认知行为疗法，脱敏疗法，暴露疗法等等，西方的，治标，最后还得用东方的，森田，黑溪的也不错，达到标本兼治的效果
我是典型的强迫症，有强迫行为，后有强迫思维，还有不洁恐怖，化学药品恐怖，一点点社交障碍，甚至还有被害妄想，严重影响学习生活。现在呢，强迫行为没拉，强迫思维没拉，种种恐怖也很小了，只是现在心理痒痒的，有时候会有一点点反弹。其实这不算什么病，种种感觉正常人也有，只是我们比较敏感，注意到它，而且完美主义，不允许它存在，所以陷入恶性循环。
本人愚见，仅供参考，祝大家早日康复，嘿嘿 [s:2]

嘻哈

说了那么多，最终还是“接纳”2个字，但是不是说接纳就接纳，那不是接纳，靠“悟”，想要悟就多多去实践，自然就开悟了，呵呵 [s:7]

bravely

嘻哈：

bravely

嘻哈：
  首先我很羡慕你能走出来。
  你帮我分析下我该怎么办。我强迫也有6年了，中间吃了2次‘开克’药。感觉效果都不错那是对这个不太了解。感觉好点了就停药了。去年我做了肿瘤手术，这一年内我又吃抗肿瘤的药，寒假回家一闲下来就感觉强迫行为有点严重，现在我又买了‘开克’药在吃，医生还嫌我不坚持治疗有点放弃我，我很难过。由于经济能力有限我没有做过正规的心里咨询类的治疗。
  你说我现在应该怎么办，大概得吃多长时间得药。关于心里咨询治疗方面应该怎么做。不介意得话分享一下你得治疗经历吧。希望能给点帮助。

嘻哈

你还是得坚持吃药,足量的药物至少吃六个月,效果不好的话可以换另一种SSRIS
强迫行为要靠毅力戒除,不要做...以建设性的生活来取代强迫行为

求帮猪

兄弟我没有强迫行为,但是有这样的思维

求帮猪

开学因为有可能和一个讨厌的人住在一起,自从知道这个可能性后,开始焦虑,然后我决定不和他住在一起,这几天晚上老是有种想法,把他蒙死,很奇怪,但是我努力克制不要这么想,他其实也没这么坏,但就是会想,第二天头疼.
　　
　　这2天症状好点了,我就开始怀疑自己有没有真正杀了他.快来帮我,谢谢大家了,我自责,我内疚,我讨厌自己

嘻哈

求帮猪:你是典型的道德内化,想想而已并没有真的要去杀他,况且你又没精神失常失控
我们的思想是自由的,爱怎么想就怎么想的,但是行为是受道德约束的,只要你行为上控制好了,你还是个文明的人好公民,至于怎么想多邪恶---无罪,一切以事实为真,记住道德只是来约束行为的,不是来控制思想的,不要克制...
有这种想法也正常啊,因为你讨厌他贝,潜意识在表达你的感情

求帮猪

我反复反复地想着杀他的细节,把过去和未来联想在一起,这是怎么回事