我对自己要求很完美！

跨越心坎

我现在每天都会陷入我思考的怪圈，只要自己有一点欣赏同性的，害怕自己是同性恋时就越想越象，不关注反而轻松许多。我脑子也不会思想了，症状出现时。越关注情绪越乱，我现在只是关注一些理论，实践也会有消除症状的想法，请问老师怎样能脱离症状，而发现症状后面的历史原因那，这需要自己先实践一段时间才能发现吗？我平时做事情很认真，注重细节，以前总想考第1名，初3时的压力突然间我就头痛，休学在家，很痛苦每天，然后就胡思乱想还恐惧，就到现在2年了。我现在仿佛静止了，好象每天什么感觉也没有。

邓云天

就是完美惹的祸啊，你对自己要求太严格了，所以才陷入了担心害怕里面．
什么同性恋这些问题都是表面的，是内心对自己太严格而导致的．

所以想要改变，首先就是接受现实的自己，凡事量力而行，能做到什么程度就什么程度，而不是逼迫自己非要怎么怎么样．而对于同性恋这些问题，不用去理会了，随便这想法来不来，你都只是生活去．

核桃盐

感觉大家差不多，我也休学在家，也快2年了……
现在还是在承受着强迫症的折磨……
不关注就会好么？我要尝试一下！

邓云天

不关注,加上,接受自己.量力而行,呵呵

bravely

引用第3楼邓云天于2008-02-21 09:46发表的  :
不关注,加上,接受自己.量力而行,呵呵

冒昧问一句，你以前也有过这样的痛苦吗？

面对自己

怎么接受自己呀，我自从怀疑自己是不是同性恋每天都自我检查，哪怕有一点症状，我都不行，对了 ，我要告诉大家不能休学，休学只会越来越重，我真的好羡慕别人啊 ，我觉的自己每天都关注自己的痛苦，并不能解决问题，要从做小事开始，努力。完美都是自己假想出来的，我以后想考医学院当一名医生。其实不接受自己因为不能接受症状，对了 ，邓云天老师，我看了 心里书上说的症状我很符合，我以前知道自己是强迫思维，并尽力去控制，控制了2年，痛苦时可想而知，现在我绝的可能自己意志力不够坚定，因为脑部出现自己是不是同性恋的思维时，也是一直摆脱，但怎么也摆脱不了，就固定在这种思维上了 ，有时太痛苦就默认自己是了，我害怕这种病态思维会影响我的人生，老师我怎么样能跳出来那？我1周后周7在来看您的留言，我现在开学了，希望您帮我分析一下好吗？我也会发挥我的主管能力，从小事做起。