关于我在阅读方面的强迫症，谁来帮帮我

hackdeek · 发表于 2008-1-28 22:39:28

在学习时，每当翻开书阅读里面的文字学习知识的时候，总时有一种心理牵制着我~
当我看任意一段文字的时候，总是不自觉的感觉自己好象会记不住或不能理解那些内容，所以又第二次看了那段文字，然后还是这种心理，越是重复去看它越是无法理解文字的意思，越是无法理解就越想重复的看它，严重的时候一段30来字左右的句子我几乎会看上几分钟。这个问题跟我周围的环境关系不大，因为许多时候就是特别安静的地方也会出现这种症状，相反有时在吵闹的环境下我反而能克服这种障碍。而且每当出现这种症状的时候，我都会听见内心的声音在阅读文字~
我的这个症状不是每次都会发生，但是最近比较频繁~，有时我怀疑自己是用脑过度之类的，所以特别买了氨基酸等一些保健品，感觉服用后似乎很有效，但却不知道这种有效是不是心理影响~。、
其实我觉得我的强迫症对我的许多方面都呈现积极的影响，但是惟独在阅读方面会降低我的学习效率，所以希望各位好心人能帮帮我，教我如何解决这个问题

心语心理 · 发表于 2008-1-28 22:52:53

这种情况其实还是心理上的束缚没有完全解决造成的，并不是药物上的作用，只是自己的心理暗示
关键还是提高自己的心理素质，能游刃有余的应对强迫症

邓云天 · 发表于 2008-1-29 10:28:38

是不是在学习上给自己的压力太大了呢？再这个问题出现之前是不是经常对自己说我一定要读好，一定要完全理解好内容等等此类的话呢？
想要好起来就是别给自己定个什么标准．能读多少读多少就可以了．无论自己的状态还坏，我们都接受，不去纠缠什么我昨天都读得很好，为什么今天就行，不要逼迫自己非要做到昨天的状态．只需要接受现在，面对现在，能读到什么程度就什么程度而已．这就是心态的转变．

maylee · 发表于 2008-1-29 12:05:57

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hackdeek · 发表于 2008-1-30 14:31:15

引用第2楼邓云天于2008-01-29 10:28发表的 :
是不是在学习上给自己的压力太大了呢？再这个问题出现之前是不是经常对自己说我一定要读好，一定要完全理解好内容等等此类的话呢？
想要好起来就是别给自己定个什么标准．能读多少读多少就可以了．无论自己的状态还坏，我们都接受，不去纠缠什么我昨天都读得很好，为什么今天就行，不要逼迫自己非要做到昨天的状态．只需要接受现在，面对现在，能读到什么程度就什么程度而已．这就是心态的转变．

谢谢你，你分析得很准确，同时让我意识到了这一点。我的确有点完美主义，每当做出一件让自己满意的事情之后，总是把它定为标准，要求自己以后每次都必须达到那个标准或是超过它，所以每当所做的结果让自己不满意的时候，会很生气，然后就会强迫自己重复做，直到自己满意为止。
有时这一点给我带来的是积极的作用，让我对许多曾经重复做过的事非常熟练或者牢记于心~不过就阅读而言，它的确让我很苦恼~

也同时谢谢其他几位为我出主意的朋友。

邓云天 · 发表于 2008-1-30 16:23:52

恩,希望你早日走出困惑

dfd12 · 发表于 2008-2-8 13:36:28

我以前也一样加我QQ 我帮你搞定

dfd12 · 发表于 2008-2-8 13:37:42

我的QQ是 371831051 一般情况是隐身

ocdcn.com · 发表于 2008-2-8 17:28:43

我记得我以前读书的时候,总是喜欢数自已的学习资料,生怕少了一本,那个时候不懂什么叫强迫症.
现在,最近我在看书时,也不能专心,当看到一本喜欢的书时,就不想看下去,怕看完了没有看了,很烦很烦的,朋友,不可急,慢慢来吧.

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