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caiyan807 · 发表于 2008-1-11 16:35:47

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caiyan807 · 发表于 2008-1-11 16:39:34

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caiyan807 · 发表于 2008-1-11 16:43:07

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caiyan807 · 发表于 2008-1-11 16:44:04

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caiyan807 · 发表于 2008-1-11 16:44:39

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邓云天 · 发表于 2008-1-11 17:01:34

其实不是症状抓住我们不放，而是我们在那里固执地抓住症状不放．
就让它在脑袋里徘徊吧，没什么的，别去排斥它和压制，因为排斥和压制，就是抓住它不放，只会让你更陷入它，虽然它在脑袋里徘徊，有点让你不舒服，但不舒服就不舒服吧，接受这些，让后自己尽量地该干什么干什么去．慢慢地这些念头由于你的放手不管，反倒会自然消失的．

caiyan807 · 发表于 2008-1-12 16:02:25

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邱小邱 · 发表于 2008-1-12 16:17:32

现在就该做什么做什么吧，转移一下注意力。或者做点自已喜欢的事情，比如打打游戏什么的。

长天秋水 · 发表于 2008-1-13 10:03:01

caiyan807 你好！其实强迫症患者的最大痛苦就是和强迫症在做斗争，我刚才看了一些人给你的回复，他们也叫你不要跟强迫症斗了，接受它，让自己该干什么干什么去，局外人从理论上看好像是很有道理，因为他们没有体会过强迫症，但他们却不知道强迫观念产生刻意的不去想，而是该干什么干什么去，这本身就是在和强迫症斗。所以不是该干什么干什么，而是接受强迫症，停下来做呆子，什么也不去想让强迫症折磨你吧，强迫症这个病魔就是吃软不吃硬的，你不和他斗了，他也就暂时隐退了。

caiyan807 · 发表于 2008-1-13 13:09:36

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