邓云天在线辅导

月亮 · 发表于 2009-9-7 15:47:20

往口袋里取东西，取完就不要再去摸口袋，应顺其自然，对吗？如果真的掉东西呢？这样会不会又是另一种强迫呢？

sssddj · 发表于 2009-9-7 19:01:26

老师我是属于强迫症好了的，可我还是有重复思考和联想的习惯
这很耽误事啊，只要学习我就想事，一学就想
我是学生，现在不得不学习，我该怎么办啊？？

邓云天 · 发表于 2009-9-8 09:36:09

月亮，不去莫口袋后，你的脑袋会出现万一掉了呢等之类的想法，对于这些担心的想法，不用去理会了，不管了，自己该做什么继续做下去就好

邓云天 · 发表于 2009-9-8 09:37:01

sssddj 能具体说个例子，再说具体点吗？

sssddj · 发表于 2009-9-8 12:26:09

不学习的时候挺好的，也想事就是想想就过去了，不会强迫自己不去想也不去强迫自己想，反正不耽误事。也不会很难受了！
可是一到学习的重要关头（有压力的学）我就会想事，比如想以前哪件事自己做的不好，如果不那么做就好了，基本想的都是这种事！！！一想我就觉得自己不能再想了要学习！可是学习的时候不可能不想啊，我一想到这将耽误我的学习我就难受了。（我知道不该强迫自己不去想，想就想吧,可是我要学习的呀，这个很重要的！）

月亮 · 发表于 2009-9-8 16:56:46

你好，不知为什么，时不时地注意力会集中在口袋里，就算没有东西，也会感觉有东西在口袋里

邓云天 · 发表于 2009-9-9 14:45:07

sssddj，感觉是你对自己要求有些高，太看重学习了啊。因为有学习压力在，所以就接受不了那些想了，很排斥那些，结果反倒不舒服。

所以，建议你首先接受脑袋里会有那些想法出来，但是你可以不用去理会，或者说不用太在意，也不要觉得他们会影响你学习，你只要接受它们出来就好了，同时你自己继续学你的去，能学到什么程度就什么程度就好了。

邓云天 · 发表于 2009-9-9 14:48:37

月亮，很正常，对自己这个一行为也别太在意，不管了，你只管继续生活去就好了。

月亮 · 发表于 2009-9-12 10:03:13

我一大早起来，穿上有口袋的裤子，就忍不住想去摸到口袋里检查，不然心里有点。。。。不知怎么讲啊？老师我是去检查，还是不去检查呢，我该怎么做啊？

月亮 · 发表于 2009-9-12 10:07:02

老师，强迫观念是无意识的嘛？

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