邓云天在线辅导

tyy

你好，很长，可你所说的我都看完了。

tyy

每个人都说不用去管它，不用去想它，可是又有谁明白其中的痛苦呢，不是患者自己想要去想的，而是无法控制啊。

找医生

谢谢邓医生，我从道理上知道不应该担心了，但是如果今后再遇到上述我所说的类似事情，心里又感到担心时，我应该如何应对呢？谢谢！

找医生

26楼补充：我是结合您在24楼给我的答复说的。因为今后相类似的事情肯定还会遇到，遇到后脑子可能又会担心紧张的。

邓云天

我们根本就不用控制什么，记住我们是接受
担心出来很正常，它出来就出来，我们要做的不是控制它不出来，不是控制它不再我们脑袋里，而是接受它出来，它可能挂在心理，还在我们心理自然搅动，我们要做的不是去控制这些自然的反应，而是与此同时，我们自己该做什么做什么，把把我们自己的的精力量力而行的放到生活中就好了．这就是不管了．
自然的反应没有了你后来的关注和纠缠，来了也就自然的去了．

黎明里6

邓老师  以您的经验  氯米帕明吃多久会形成药物依赖

compulsive

邓老师！那么您说接受，即使带着症状也去做该做的事！

但我的症状已经严重影响到了我的工作！前一份我的工作是很好的，但就是因为症状我辞职了！可现在呆在家里也不行，我必须要再去找工作！即如您所说的！

但可否给我个建议，针对我的症状来说，我是应该继续找令我害怕的要和很多打交道的工作呢，还是先找份很人接触少的工作？

谢谢！

邓云天

带着症状做该做的事情，不是逼迫一定要把事情做到个什么好的标准，很多人带着症状做事情，其实还是在逼迫自己，这就是为什么还是那么痛苦的原因，无法走出来的原因。
带着症状做事情，是量力而行的去做，症状是有影响，有影响就有影响，接受它，然后能做多少做多少，就够了。这才是正确的，量力而行不是针对强迫的朋友说的，而是我们所有人都是如此的。为什么你会得强迫，也就是因为你以前只是逼迫自己，而不是量力而行。

其实往往不是症状本身让我们无法工作下去，而是我们对症状的态度，才让我们无法工作下去的，比如说症状的出现让我们失去了30%的注意力，但我们，还有70%，把这70%的注意力继续下去就可以了，但我们很多的朋友却把着剩下的70%，用在去去纠缠那已经失去的30%上，这不久是100%没注意力了吗？这才是你无法工作，无法生活的主因。

compulsive

邓老师，您说的真是太经典了！总能说到症状的“痛处”！

剩下的就是患者们真正去实践了！ 毕竟最后拯救自己的那一关键点还是得靠实践！

感谢您的引路和借鉴！

张君

]再次求助 好心人 邓老师以及其他的心理医生！我该不该暗示自己，即对自己说（能做多少就做多少，能做到什么程度就做到什么程度）但是我觉得对自己说后是在关注症状，那如果不说的话，则不知道怎么办了！还有我怕对视，你们说带着那么怕继续交往下去 ，可是我真的不知道怎么带着那种痛苦交往下去！即具体怎么做。？我无法弄清楚！谢谢各位好心人！


我以前高度怀疑自己有性功能问题，于是去咨询了医生 ，医生说不用担心 ，现在我又想起我没有把症状对医生说全，因为我在大约8年前（或者10年以前或者更长）在农村爬树 。结果发现了生殖器的龟头上面沾满了很多的树渣渣，我担心我现在拨起后龟头软是由于那些树渣渣所引起的，但是我没有向医生说这个事情！所以我现在想问下邓医生 ，我该怎么办？需要继续去问医生吗？那我就想快点找个女朋友证明下，可是我如果刻意去找女朋友，那么将导致我无法工作 ，本来我找工作都很不容易！那生活更凄惨！哎  我该怎么办啊？顺其自然的找个女朋友吗？感谢您