邓云天在线辅导

kobenyy

害怕不能生育，害怕得严重疾病，怎么办

无助

邓老师：
你在吗？
急等您的回答，还有就是，及其偶尔我会有很坏的想法，如果是对其他人我会笑笑就过去啦，感觉是很好笑的行为，自己一定不会的！可如果这种想法出现在最爱我的家人身上我会很自责，感觉自己这么可以有这样的想法！告诉自己一定不会的！可还是不能释怀，可能是还有一点点担心吧！一段时间不想它，干点别的，不在这个问题上纠结，大多也就好了！

邓云天

angel，理解你内心的冲突，而实际上，你只上看了那个片子后，因为道德感很强，所以害怕自己作出什么不好的事情，从而去排斥那些你的想法出来，结果，结果反倒卡在那里了。

而实际上，我们人的脑袋是会什么都想的，但这只是念头，不是行为，和行为是根本两回事情，所以不用去排斥，它来了，我们不理会它就好了，自己做自己的就行了。

邓云天

无助，你的问题在于你的内心很缺乏安全感啊，所以面对生活才会有如此之多的担心和害怕，并总是想到坏的悲观的结果什么的。

所以你首先要认识到自己有些缺乏安全，因此当那些担心害怕的念头出来的时候，我们首先要接受它会出来，但是呢不用去分析和想太多了，自己就好好生活，活在现实中，学会看事实怎么样的。
就如你担心了这么久？除了担心的痛苦外，事实生活上也没有发生什么，是把？所以学会看事实。

无助

恩！
邓老师，我知道啦！因为我感觉第一个帖子写得太轻描淡写啦！说干点别的事自己就把这事忘了，或是不担心了，这样的情况只有很少才有，我怕您是这样才认为，只是内心缺乏安全感的！所以才又发了一遍！那内心缺乏安全感，是强迫症吗？您不是说强迫症患者内心过度缺乏安全感吗？我是不是又犯了内心缺乏安全感的毛病啊！
可我真的想知道！您能仔细看看上面的帖子，多给我说说吗？对不起！对不起！

邓云天

嗯
缺乏安全感不一定就是强迫症状，准确地说，你更像焦虑症。

无助

邓老师：
   很严重吗？除了您说的“认识到自己有些缺乏安全，因此当那些担心害怕的念头出来的时候，我们首先要接受它会出来，但是呢不用去分析和想太多了，自己就好好生活，活在现实中，学会看事实”以外，还要这么做啊！这样，我可以靠自己治好它吗？您能提供给我些方法，或书籍吗？为什么网上说强迫症是焦虑症的一种！！？？是这样吗？

邓云天

建议可以看看森田疗法．

强迫是以焦虑情绪体验为主的一种心理问题，所以归于焦虑症状这个大范围．

邓云天

顶