邓云天在线辅导

邓云天

对自己不满意，认为自己现在都是别人造成的?

xiaoxiaolu

是的 强迫回忆里多是回忆别人的错误 别人对自己的不好

邓云天

理解你的心情,也许你的过去很多不如意的事情，所以你有些埋怨.

不过纠缠这些没有任何意义,接受那些东西会出现,但不用去想了,不用去分析了,不管了,自己做自己现在该做的去

浮萍

老师您在吗？

浮萍

老师，这几天我一直在实践您告诉我的自救方法，颇有成效，原以为周五向您报喜，可就在昨天一切又变了，病痛又严重了。我很费解，我的强迫总是一层不变且很顽固，删不掉。我这几天一直坚持爬山，来改善强迫意念，很好的，就昨天忽然就来个个反复，昨夜又失眠，这已经是很久没有过的，我一直睡眠和饮食都很好，我以为在向好的方向发展，可昨天又把我的信心打破了。我想我要疯了吧。
老师，我该怎么办？现在症状是这样的，那个女孩还在脑里，并且我现在无法控制我自己，好像我已经没魂了，我的躯体和精神都在别人控制中，严重影响了我的生活了，我感到自己语言慢，反应迟钝，没有自信，没有未来了，家里的东西方那记不住了，朋友找我也不敢出去，因为我变了，怕他们看出来，我太害怕了，这不再像疯子走去吗？明明还怕疯却控制不了自己，我一直在怨都是那个女孩，她什么时候能离开我的思维就好多了，我该怎么办救救我？老师，我在做接受焦虑接受那女孩，接受所有一切，可为什么还是没改善，就好那么几天就又回去了，我看别人的强迫我都羡慕，都没我的重，我快不行了，与其等待疯了还不如趁清醒了断人生，可我下不去手，我以前是个怎么活也活不够的积极向上的人，怎么顷刻间都走到生死边缘了，我难以接受我恨死那个女孩，她象个锁命的冤魂，久久不散，我无法选择死亡，是因为我上有父母，下有孩子，我要死了他们都会承受不了，可我现在真是应了那句生不如死，老师，您救救我吧！！！

浮萍

恳请您百忙中回复我。我昨天就在生死边缘了。 [s:6]  [s:6]  [s:6]  [s:6]

邓云天

呵呵,改变是一个过程,不是一两天就好了的.改变的过程中,反复很正常,这是改变的过程中必然会遇到的,反复不是你完了,又回到起点了,而是它在考验你,看你的心态是是否真的不管它了,如果面对它依然一如既往地不管了，那么反复也就自然淡化了,你也就更上一层楼了.

还有,我们的改变,不是为了消除它,而是为了生活本身,这样它来不来什么的都不重要了，没什么意义了,在才是真正好.

邓云天

按我说的实践

杰哥

我经常上网和陌生人聊天 把自己说成是一个\"亿万富翁的儿子\" 事实上我只是一个下岗工人的儿子  现实中也一样 我喜欢显示自己  其实自己根本什么也没有，但我爱吹 说自己有个\"姐夫有好多万\" 事实上我根本没这个亲戚  老师怎么认为呢
我刚还和别人说\" 我外公在新加坡有石油公司\"
事实上我外公在1967年就去世了 我见也没见过
我目的就是要别人羡慕我 让自己有一时的满足  事实上我根本没有一个董事长的外公
我刚还和别人说了 我爷爷只把财产给我一个人 我姑姑们很生气 事实上我爷爷早死了 呵呵 也没财产  感觉自己很空虚
都是我自己想象出来的完美主义画面 和别人说 要别人羡慕我
邓老师,怎么看

邓云天

因为你太自卑了,生活中也缺少别人的认同,所以需要说这些来弥补自己的内心.

当然,其实那也是你理想中的自己.