邓云天在线辅导

bech_wang

邓医生，你在这个网站也咨询啊！呵呵！

邓云天

呵呵,是啊, bech_wang,你也来了啊

乐之路:接纳自己的心态.

随缘

邓老师，最近我老是为鞋臭脚臭的问题所困扰，虽然已经度过了最严重的恐怖时期，但始终还会怀疑。但事实上我的鞋子并不臭，我问过别人，而且自己也把鞋子脱下来闻了又闻，除了正常的一点点臭味以外没有什么特别的臭。但是在坐下来的时候我还是会忍不住去关注鞋子，偶尔还是会闻到些气味，那是种不是很臭的气味，而是就像正常脚穿过的一点点气味，我不知道别人会不会闻到，然后就会越来越关注鞋子。反倒是把鞋子脱下来凑到鼻子边闻反而觉得这个臭是正常的不是很臭的，但是一穿上就会觉得能闻到这股不是很臭的气味。我不知道是不是真的可以闻到，只是以前或者别人把这个气味当作合理之内，根本没去关注还是是我自己的幻觉。总之一直觉得这个气味偶尔会来。
虽然我能克服很多了，但有时候这样的情况多了，我实在是恼火，反而越来越不相信自己的鼻子等感观。
渐渐地，我怀疑到底是不是鞋子穿过后就是会有那么点气味，包括鞋子的外皮，凑上去闻也有点气味，但这些都是很淡的，离开点根本闻不到。但是我就是为这个而烦恼，不知道别人的鞋子是不是也和我有一样的气味，当然我不是指那种很臭的鞋臭，而是一点点的臭，包括鞋子外皮的气味。我会觉得是不是只有我才会这样，别人的鞋子气味会不一样的，而我又不可能去闻人家鞋子。还有就是单闻自己的鞋子，就是凑的很近的那种，我会觉得，会不会自己的闻到的气味如果让别人去闻就不是这样呢？
总是为这个一直困扰啊，我是美术生，现在一个人在学校画室考前联系，无拘无束的，可是就是这样一个人，我就越会去关注那些，特别是坐下来的时候，我也实在实在搞不清我所谓的那一点点我所问道的气味是不是正常的，我其实就像了解这个，想听听人家是怎么觉得。我总觉得自己和别人不一样，怀疑自己的感受别人是不是也有，是不是也和我一样。特别是一个人呆久了就会有点恍惚，不知道是自己是谁一样。
有时候觉得自己的所碰到的一切别人会不会有，好像一定要是大家都有，我才觉得我是和大家一样的人。否则，我会恐慌，害怕自己的这个是不正常的，于是，我常常苦恼。我常常会觉得有点游离这个世界之外的一样，不知道自己的一切算不算正常，自己都快失去辨别能力了。
最近因为鞋子的问题，我常常画了一半就放弃了，简直画不下去，因为学校离家不远，所以实在受不了就常常回家，把鞋子研究半天。
我真的不清楚，大家的鞋子是否和我一样，不清楚大家穿过的鞋子是什么气味（不需要很臭的）。是不是只有我的才那样？
邓老师，如果您看到了，请帮我解答解答吧，还有就上面我写的给我些看法提示，给我理理吧。
非常感谢您了。

随缘

最近，我觉得自己越来越懒散了，没有了以前的上进心和乐观地不屈服，一定能过去的心情了。也不再继续学习干活了，反而更加懒散，好像已经被强迫症打得五体投地，再也没有力气还手，也没有力气生活了，只会享乐了，甚至有时候享乐也不会，也不爽了。不是说神精质的人都是很有上进心的么，我怎么就这样了，是不是真的被打倒了啊，我不知道真的失去上进心会怎样。。。

随缘

再说一个困惑吧，如果看到了，希望邓老师也能回答一下好吗？
就是我常常会为一些哲学性的问题所困惑。但是为什么我这个就是强迫症的症状，而哲学家们就不算呢？哲学家不是也每天在研究这些稀奇古怪的问题啊？他们难道都是强迫症吗？
很多都说这是些很无意义的问题，但事实上这是很严肃的哲学问题，为什么会很无聊呢？我觉得不可意思。特别是有些特别难以理解的哲学和一些研究心理意识之类的问题，不是就是有人在研究它啊，而且还当作很正是的学术来研究。
我自己也很会怀疑，包括“什么是真实？”，这个命题有时候觉得很无聊，但有时候又那么有价值，多少年来各个哲学家一直在争论。而且我有时候也觉得这不是强迫症的症状，也不是幻想的结果，而是这个的确是需要研究的啊。
我就在想，我所看到的到底是不是真的。
再比如，我早上是去坐公交车去上学的，我是可以感受的到的我在车上的，但是下车后，我曾经在车上，这个已经成了我的记忆，我是靠着这个记忆才知道我是坐车来的，而事实上到底是不是坐车来的我已经完全无法确定，而此时我脑中的那个乘车记忆到底是什么呢，但是它又好像那么的真实，似乎是在告诉我我是乘车子来的，只是我已无法确定。顿时觉得我好像只有此时，过去将来都没有，都不可信一样。
再比如，你眼睛看到的东西，只是你所感觉到的东西，但它事实上是否真是存在，或者就是你所看到的那样，你又无法确定？
像这些问题，我有想过，也都困扰过，我觉得哲学家们肯定也都想过。既然哲学上这些问题可以成立，那我们为什么不可以去研究，为什么把想这些问题作为一种症状呢？
虽然这些问题多想了很痛苦，甚至会很恍惚，会不知道怎么生活。甚至会把一切都否定，而且很恐怖，就像疯了一样。
但是，这个到底是不是该研究的问题呢？

邓云天

\"害怕自己的这个是不正常的\"
其实你的鞋子臭不臭的问题,是表面的,通过你的表述,我发现你的内心其实很自卑,害怕和别人不一样,反过来就是害怕别人对你有意见,害怕别人看不起你,而你自己呢也是在排斥自己,不接受自己有不足的地方，这个应该和你的成长经历有关系.
而纠缠臭味,只是表面的,同时也是纠缠不清的,所以就陷入进去了。

哲学的问题,可以思考也可以不思考,这个有个前提,哲学家思考，是因为他们对这些问题本身很感兴趣,所以冥思苦想，而我们呢，很多时候是被迫想的，不想不行的，因为担心害怕 。
我们人是活在生活中的 ，如果现实的生活，所以建议还是活在现实中，少想一些。其实从另一个角度来说，现实生活的体验本身，比想还要有意义，因为很多东西是我们体验后的产物，而只是光想出来的

随缘

谢谢邓老师啊，我觉得你说的很对。我是深深的感觉到了自己的自卑，特别是在最近一两年，很严重，甚至到了像我之前说的那样连自己也无法相信的地步了。
我很想和你谈谈自己的经历，也希望你能指导指导我如何才能一点点不那么自卑，好吗？
其实我从小就是一个非常非常优秀的人，不光别人这么夸我，就连我自己也这么觉得。从小学到初中，我的学习成绩都是第一第二的，而且不只学习成绩，因为我从小学一年级就开始学美术一直到现在，几乎拿过无数全国的奖项，总之在别人看来我似乎是个全才。可事实上，我虽然当时也是自信的，但总还是觉得自己有点不自信，特别是在评选三好学生时和同学交往时，我不知道是不是我对自己要求太高的缘故。和人交往方面我好像一直不是特内行，应该当时自己优秀，所以很多同学自己会和你来交流，我也没花什么太多心思，也没有弄得特别不好的。
就是到了初中后，我还是班长，有一次把一个同学喝酒的事向老师告发，并遭处分，结果引起大部分同学反对，那时足足有一个月时间我一直在想这个问题，担心同学对我的看法。从那时起，我就开始了无休止地想，什么都想，自己又控制不了，于是成绩下降，最终连重点高中也没进，还花了钱进去。本来还想在高中好好奋斗一把，没想到成绩越来越差。再加上碰到一个特别善于启发我们思考的老师，于是，我更加开始了漫无边际的思考。一开始我对学业也满不在乎，认为都是小意思，也和老师承诺之类的，但是越来越发现自己完不成，渐渐对自己越来越失落。接着，我又对自己的长相十分的自卑，我是觉得我小时候还满好看的，可是越长越畸形，曾经很长一段时间，我都深深为此烦恼。再后来我好像一直对自己不满意，但一直对自己高要求，后来越来越痛苦。
还有，我不知道为什么，我现在回忆起来，我好像从小就有强迫思维倾向，比如内衣外衣袖扣一定要对齐，睡觉被子一定要对齐等等，我也不知道是什么原因引起的，但那时我根本没当问题，只是对齐了就好了。
我的家庭是单亲家庭，很小就和妈妈一起生活，因为爸爸的不负责，把钱赌光，于是分开的。所以我从小被教育成要有责任心。妈妈对我特别的好，所以有时候我也很任性，只要想到的东西就一定要得到。而且我对自己的要求特高，任何东西一定要比同学完成的好。但是我就是对自己没什么主见，也会被人左右，不知道自己方向，也很善变。
到青春期后，我觉得和没有爸爸在一起也有关系，我得不到有关男性生理方面从小潜移默化地交流，会出现很多困惑，也不知道和谁交流，常会不知道自己是否正常而苦恼。有时候只是自己作判断，但是又对自己不自信，导致不发相信自己，自寻烦恼。
反正我现在画画也画不好了，学习成绩也更差了，自己也筋疲力竭了，不管从身体还是精神上，再加上马上要高考，同学都紧张地要死，也没有时间和同学交流，每天一个人真的不知道怎么办，我觉得已经没有力气前进了。谁都不想相信了。
今天写了那么，把自己从小到大都写了，也不管那么多了，哪怕有人认出来也无所谓了，至少我面对呈现的是一个真实的自己。我其实就是不愿意面对自己，把自己的事和别人说，觉得好像要怎么了一样的。唉。
邓老师，如果你看到了，麻烦您指点指点吧。我要怎样才能相信自己，相信别人，怎样才能不那么自卑呢？
谢谢了。

崇拜邓

邓老师您好!我能向您咨询下吗?事情是这样的!我得强迫思维8年了!我现在的 其他任何症状都能用对自己说(能做多少就做多少,)(能交谈多少就交谈多少)来治疗好了! 但是唯独就一个症状不能好起来,那就是怕看对方的眼睛,.那是在3年前,我本来那时根本不怕看对方的眼睛的,可是一看到别的强迫患者有那种怕看对方的眼睛的症状,于是我认为自己也是强迫患者,自己也跟着怕起来了,于是一发不可收拾!我的本质是根本没有社交恐惧症的!我现在主要是觉得自己在谈话中经常要看到对方的眼睛,于是经常就让我想起怕对视,但是比如那些害怕自己有病的念头,他为什么能在我对自己说(能做多少就做多少,)(能交谈多少就交谈多少)后它就慢慢消失掉了呢?因为那些只是内在影响我的念头,在内心深处,根本不在我的眼前晃来晃去, 而这个对视就经常在我的眼前晃来晃去,于是让我不能好!我觉得自己的心里像被压住了一个非常大的石头,我这辈子都无法翻身了!求求老师点解啊!痛苦万分啊! 非常感谢啊!

杰哥

我本来是强迫穷思竭虑的人 别人对我讲的一句话 我就能思考很多年 比如一个同学对我讲\"你妈妈不养你奶奶啊\" 我接着就想\"我妈妈又没欠我奶奶什么\" 接下来就想\"我奶奶有退休工资 \" 后来又想 \"我妈妈怎么做关别人屁事,他有什么资格说我妈妈\" 后来又想\"我妈妈很善良\"
反正很多这样的事情思考 比如\"旁系亲人在什么条件下亲密 ,我们到底有没有必要向灾区捐款 ,大学在什么情况下会管学生, 姨妈对我说这些是多么阴险\"很多问题我一直在思考 思考的起因:多是因为别人对我说了一句我不喜欢听的话,(比如一个同学对我讲\"你妈妈不养你奶奶啊\")我就思考很多年

人格中也很完美主义,别人的一句话我就很敏感,想很多年  我以前强迫穷思竭虑的起因就是别人对我说的一句话,过度的在乎他的话对和错 以及思考他所讲的话

我这么喜欢\"抓着别人说过的话不放\" 尤其是喜欢想些好的理由去研究那句话的错误 该怎么办

邓云天

随缘:
从小对自己要求太高的结果,一是的确可能让自己名列前茅,但这里会出现一个问题,就是我们人不可能什么都名列前茅,所以在生活的其他方面出现了问题,而我们又没有认识到人不能什么都好的时候，就会陷入一个自我挫折的过程.就会感到受伤想不通,于是呼,接下来就会更加地逼迫自己,高要求自己,这么做的结果,只有一个,必然陷入了更大的自我挫败里,所以自卑就出现了,因此对很多东西都非常敏感,因为此刻已经自卑地承受不了再有什么不好的了.

想要走出来,你现在要做的,就是接受此刻的自己.人无完人,你有自己的优点,但也有自己的不足,不足不是代表你其他都不好了,而是所以人都是如此的.面对生活,有理想有目标,对自己要求高,也是好事情，但你需要明白的一点是,那是想法,而我们能做的,不过是量力而行的学习和生活而已,这才是我们努力的正确的态度.也才能摆脱让你越来越自卑的恶性循环.