邓云天在线辅导

邓云天 · 发表于 2014-12-2 10:02:57

zhuzhu1232011 发表于 2014-11-29 12:09
我就是一位强迫症患者，15年了，虽然现在的状况比十年前好多了，可是感觉自己的智力水平真是低下啊，还不如 ...

理解，接受自己就好

邓云天 · 发表于 2014-12-2 10:03:40

hidyyly 发表于 2014-11-29 12:46
老师，可是我总担心有些担心是需要去避免的，正常人也有担心的时候啊，要是不去做点什么，真的漏气怎么办 ...

担心万一，就是强迫了
普通人是不会担心万一的

hidyyly · 发表于 2014-12-3 14:37:32

邓云天发表于 2014-12-2 10:03
担心万一，就是强迫了
普通人是不会担心万一的

老师，只要是担心万一就是强迫吗，那我现在担心的是万一吗，昨天让灶具公司的人检查完灶具接口后，我还是担心，原因在于他给我换了条新燃气管，那条管没有放好，其实是我自己担心管道没有放好，于是让师傅又拉好了一下，其实师傅只是放好了一下，没有再帮我检查有没松或者漏气，我就担心师傅最后拉管道的那个动作会使管道和灶具接口的地方松掉，师傅走了还打电话问，我这时候的强迫思维已经很严重，只要是开始担心的事情，问了也会不放心，不确定，而且老担心自己的问话不够清楚，对方不能完全理解。我问了师傅，师傅说了好几句话，可是打完电话，还是不确定师傅理解我的意思没，由于紧张，也不确定师傅说的意思是不是不会松。他都被我问烦了，不敢再问，我就想再想办法确定我担心的内容，接口会不会松，想得头都大了，好难受。老师，我现在要怎么做呢，还是很担心

邓云天 · 发表于 2014-12-4 09:15:58

hidyyly 发表于 2014-12-3 14:37
老师，只要是担心万一就是强迫吗，那我现在担心的是万一吗，昨天让灶具公司的人检查完灶具接口后，我还是 ...

万一，就是症状典型的表现了，所以你要认清楚，只要是担心万一的，都是症状，忍受难受，直接不管了，做自己的去

hidyyly · 发表于 2014-12-4 13:58:18

哎，老师，我对万一这个字眼也强迫了，不确定了，那怎么判断我现在担心的是万一呢，我只是担心管道被师傅拉了一下，管道接口会松掉漏气

hidyyly · 发表于 2014-12-4 14:00:13

邓云天发表于 2014-12-4 09:15
万一，就是症状典型的表现了，所以你要认清楚，只要是担心万一的，都是症状，忍受难受，直接不管了，做自 ...

怎么判断担心的内容是担心万一呢

邓云天 · 发表于 2014-12-6 09:20:39

总是在担心，总感觉要发生了，总是在追求绝对的安全，就是万一了。

hidyyly · 发表于 2014-12-8 16:41:37

邓老师，那难道担心的时候，追求一点安全都不可以吗，不去做怎么知道自己是追求绝对的安全呢，感觉还是很困惑，遇到担心的时候，怎么判断是不是强迫思维，总是害怕发现危险了不做点什么会出现危险

hidyyly · 发表于 2014-12-8 16:50:31

邓云天发表于 2014-12-6 09:20
总是在担心，总感觉要发生了，总是在追求绝对的安全，就是万一了。

正常人不会担心这些吗，我现在就是分不清担心的内容是不是强迫，总觉得正常人也有担心的时候，难道正常人担心的时候都不会做点什么吗，如果是真的需要担心的呢，比如真的有可能漏气呢，正常人不会担心这些吗

邓云天 · 发表于 2014-12-11 09:02:47

你是把万一夸大其词的在担心而已，万一其实根本就不用担心的

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