邓云天在线辅导

邓云天 · 发表于 2014-9-12 09:32:58

忍受难受，不管了，

加油-1 · 发表于 2014-9-17 15:07:27

最近不知道怎么了，对粉末莫名的敏感，接别人的钱也怕里面别人放了粉末，路上大货车开过也怕车上带着粉末，怕把这些带到了家里，不知该怎么办了，难受难受啊，症状越来越多，邓老师，我该怎么办啊？能帮帮我吗？

邓云天 · 发表于 2014-9-22 10:54:35

带着怕，该做就做，不要回避，那么就会好起来的

加油-1 · 发表于 2014-9-24 23:33:19

邓云天发表于 2014-9-22 10:54
带着怕，该做就做，不要回避，那么就会好起来的

按着老师指点的去做，可还是做不到，坚持不了一会就会大爆发，或许靠我自己的力量是不行的，但家里又没有人理解我，他们只会觉得我怪异，不可理喻，最近的症状越来越严重，心里难受的时候也没处去发泄，倾诉，不知道邓老师向你咨询该用怎样的方式？

加油-1 · 发表于 2014-9-24 23:42:07

今天一天的状态非常差，从早上出门开始状况就不断，到傍晚事情的发展终于让自己崩溃，一天都处在焦虑中，导致自己的精神很差，注意力没法集中而产生更多更让人恐怖的想象，邓老师我该怎么不让自己去做那么多的想象呢？

邓云天 · 发表于 2014-9-25 11:05:16

加油-1 发表于 2014-9-24 23:33
按着老师指点的去做，可还是做不到，坚持不了一会就会大爆发，或许靠我自己的力量是不行的，但家里又没有 ...

具体咨询电话，可以用一些辅助的方式或训练来逐渐调整自己。

邓云天 · 发表于 2014-9-25 11:05:59

加油-1 发表于 2014-9-24 23:42
今天一天的状态非常差，从早上出门开始状况就不断，到傍晚事情的发展终于让自己崩溃，一天都处在焦虑中，导 ...

首先是要忍受难受，然后尽量不主动去想那么多，自动的现在也只有随便它

加油-1 · 发表于 2014-9-25 12:37:04

邓云天发表于 2014-9-25 11:05
具体咨询电话，可以用一些辅助的方式或训练来逐渐调整自己。

老师，那有具体的电话号码吗？辅助的方式该用哪些呢，能告之吗？

加油-1 · 发表于 2014-9-25 12:42:40

邓云天发表于 2014-9-25 11:05
首先是要忍受难受，然后尽量不主动去想那么多，自动的现在也只有随便它 ...

嗯，今天出门办事，在银行门口看到有类似狗屎的东西（这个是我出门最怕碰到的东西），我刚好低头看到了，脚挪了下避开了，可走了两步突然又想刚才我手上的东西有没有掉，我的包有没有掉下来，虽然只是怀疑，但也挺难受的，我尽量不去想，继续办我的事，用我觉得被弄脏的手摸所有的东西，很多纸张，也没法扔掉。回公司后因为要包里拿东西，又有点担心拿东西的时候有没有碰到车钥匙，会不会打开了，心里在担心，但还是控制自己不去检查，就是不知道自己能坚持到什么时候？

加油-1 · 发表于 2014-10-3 18:50:14

加油-1 发表于 2014-9-25 12:42
嗯，今天出门办事，在银行门口看到有类似狗屎的东西（这个是我出门最怕碰到的东西），我刚好低头看到了， ...

邓老师，最近对粉尘莫名的怕，不是怕正常空气中的，也不是怕大货车开过的粉尘，而是怕不知名的，而且是并不一定存在的，比如走过垃圾桶旁，边上有人扔着用袋子装的垃圾，就怕那垃圾里面有没有粉末类的东西，然后那粉末会不会吹到我身上，如车子停在平时不太熟悉的地方，就担心会不会车子不小心打开，然后有人散了粉末在我座位上，烦死了，老是突然冒出这种奇怪的想法，都不知道该怎么办了，老师能不能帮帮我

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