邓云天在线辅导

邓云天

[quote=空想家,82683]老师，我以前有点强迫检查，最近不知道怎么回事，在坐在车里的时候，开了车窗的时候会害怕自己会去推路上的行人，尤其路的一边是很高的悬崖，或者路边是河流，或者是很深的坑的时候，坐在车上，刚好有行人经过的时候，我就害怕自己会去推他们，把他么推下去了...[/quote] 放心，你这个值是担心而已，其实就是从小很听话，所以性格里很规矩的，因此反倒害怕自己做出什么不好的事情，这个是心理问题，而不是真的会去做的，所以啊，不管这些担心了，继续生活自己的。

信奈

老师，第一次知道这个论坛，平常老有一些担心会不会伤害别人的冲动，比如看到尖锐的东西想会不会去伤害别人，今天跟朋友一起聚会，喝了两瓶多啤酒，有点点晕，然后吃完东西的时候走的时候，朋友的脚绊倒了一个啤酒瓶，而我又在他的后面，突然一个念头闯出来，担心我会不会拿啤酒瓶敲边上桌子那个女生的脑袋，一直在担心，怕自己会这样做了，开始安慰自己只是这样想而已，后面又想，喝了酒是不是会不受控制呢。怕自己真的这么做，其实自己不想这么做的啊。万一敲了别人脑袋敲死别人了怎么办？老师。好担心，怎么办？

邓云天

[quote=信奈,82730]老师，第一次知道这个论坛，平常老有一些担心会不会伤害别人的冲动，比如看到尖锐的东西想会不会去伤害别人，今天跟朋友一起聚会，喝了两瓶多啤酒，有点点晕，然后吃完东西的时候走的时候，朋友的脚绊倒了一个啤酒瓶，而我又在他的后面，突然一个念头闯出来，...[/quote] 你这个只是担心而，不是去做了，这个是两回事，担心是害怕的情绪而已，所以你要做的是接受这个担心会出来，但不用把它当真，忍受害怕，不管了，不分析，同时继续做自己的去就好。

春秋1984

说到喝酒这个问题，我也是一样，怕自己喝了酒失去控制力，做出一些伤害别人的事情，很严重的后果。但是以往我喝酒了都是意识很清醒的，没有做过出格的事情。但是念头来了，就会觉得特别严重了。把什么都归结到喝酒了上面，担心喝了酒真的会这么做那么恐怖的事情，就像上个朋友说的拿啤酒瓶敲别人脑袋这种念头，其实给我个豹子胆我也不敢去这么做的，但是担心起来就归结到喝了酒上面来，觉得自己会不受控制。老师，你们治疗的一些案例有这样的么。到底该怎么办呢

邓云天

[quote=春秋1984,82740]说到喝酒这个问题，我也是一样，怕自己喝了酒失去控制力，做出一些伤害别人的事情，很严重的后果。但是以往我喝酒了都是意识很清醒的，没有做过出格的事情。但是念头来了，就会觉得特别严重了。把什么都归结到喝酒了上面，担心喝了酒真的会这么做那么恐怖的事...[/quote] 都只是担心而已，其实从来没有去做的，有这样的案例的，都是自己吓自己而已

邓云天

春秋1984

老师，念头也会反复喔，就像昨天，我跟朋友走到街上，前面有个妈妈推着婴儿车，里面有个很可爱的小宝宝。然后我看见地上有两个很大的水泥石头，突然间一个念头冒出来，想我会不会搬起石头跑上去砸婴儿车里的小孩子，我一直都走在那个妈妈后面，直到一个转弯的人行道，中间还看见妈妈再逗那个小孩子，看见她推着车往另一个方向走了，而且我记忆中也没有自己这么做的动作，甚至我根本不知道两个水泥石头我搬不搬得起，完全没概念，但是当时我就是一直想去确认事情到底发生了没有。后面慢慢的平静了下来，没去想了。但是今天睡醒之后，又开始想这个事情，担心这个事情，想去确认。是太怕发生这样的事情么，这种事情发生的真的不是我的意愿。我很喜欢小孩子的，家里的小孩子都好粘我，其实对照那判断标准都符合。但是又开始想万一不是强迫症可怎么办，（我身体很好，没别的毛病），老师怎么办？

邓云天

都是念头而已，你对要做的是对这些念头统统不管了，不去分析思考什么的，就继续做自己的去
吧这些念头当耳边风就好。
坚持下去，你就能体验到，原来都是自己吓自己而已。

空想家

老师，这几天以来，症状泛化得特别严重，导致看到小朋友我就很紧张，害怕担心自己会去掐他们，所以走路总是要回头看什么的，看见石头担心自己会用石头去砸他们，看见带状的物体会担心会用带子去勒小孩子，总之，很多害怕自己去伤害别人的念头，只是形式不同而已，因为这几天我外出培训，面对一个新的环境更加的害怕，尤其今天下午，这种恐惧焦虑到达了一个极致，今天离开培训的城市的时候，在车站，在二楼，一直担心自己会把二楼上面的什么 凳子，灭火器什么的扔下楼去会砸到人，按照老师说的，不去管了，过去的时候还挺好的状态，但是走过来的时候，开始是看见一个小孩子站在扶手边，我远远就看到了，就很紧张了，后来那个小孩子跑到二楼吃饭的店里去了，但是突然我看到一个妈妈抱着小孩子站在扶手边了，突然念头就出来了，我会不会把小孩子扔到楼下去，突然感到很恐惧，很紧张，现在对当时的情形都想不起来了，只记得自己很紧张然后靠着二楼最内侧的地方走，除了在远处看到那个妈妈抱着小孩的时候，后面再也没敢看了，就这样的下了楼，害怕担心自己会这么去做。事后我的记忆中根本就没有关于念头发生情况的那种具体影像，如果发生了我至少会记得小孩子长得什么样子，那个妈妈长得什么样子，等等，平时我是记性很好的一个人。遇到这种情况，就不能分清想法和现实了，因为这些事情的后果太严重了，想到那些后果，我冷汗不停的在冒，恐惧焦虑感达到了极致，后面下了楼因为太强烈的恐惧感，没办法，我跑到楼下面去检查，楼下没什么线索证明发生了，后面自己忍不住又跑到楼上去检查，找了好久都没有找到抱着小孩子的那个妈妈了，恐惧感一直都居高不下。我不想伤害别人的，每次偶是担心害怕伤害到别人然后自己承担不起后果，让爸爸妈妈担心，伤心。我实在没有任何动机要去伤害别人，上次看论坛里有朋友问万一我 不是强迫症怎么办，我也有这个疑问，老师做出的解答，我没有怀疑，但是我又想一直不停的冒出这些念头，会不会导致真的会这么做呢。老师，我这种情况是不是非常的严重了。该怎么办。

邓云天

[quote=空想家,82769]老师，这几天以来，症状泛化得特别严重，导致看到小朋友我就很紧张，害怕担心自己会去掐他们，所以走路总是要回头看什么的，看见石头担心自己会用石头去砸他们，看见带状的物体会担心会用带子去勒小孩子，总之，很多害怕自己去伤害别人的念头，只是形式不同而...[/quote] 再焦虑，再痛苦，我也坚持不管了，你需要鉴定这个信念和作法，那么你才可以走出来。
总是对念头纠缠不休，就会一直焦虑不安下去。