邓云天在线辅导

邓云天

心心mm

你要做的是，对一切的担心害怕，都不去分析了，就单纯地忍受不安，做自己的去。

心心mm

谢谢老师。还有今天我的孩子到游泳馆去游泳，是到游泳馆里才买的泳裤，直接就穿了。会不会有什么问题吗？还有孩子回家后，需要好好的洗澡换衣服吧。这应该是正常人必须做的事吧。衣服需要用消毒水泡泡吗？泳池毕竟太脏了，什么人都去啊

lili7755

谢谢邓老师的指点，我会试着继续这么做的，可是过程中会反复怎么办，还是会想起，还是会紧张，需要经过多长时间会淡化，没有信心

邓云天

在线心心mm

需要洗澡换衣服，但不用消毒水，没有什么的

邓云天

lili7755

坚持

心心mm

邓老师，您好。我一个多小时前看了别人发的一个帖子，我突然就觉得别人出现的症状成了我经历的，其实我也觉得不可能，可是就是觉得像真的，就很想去清洗，但是我忍住了，没做什么行为。但是心里还是不确定，很难受。我怎么会这样，以前看了别人发的帖，不会联想到自己的身上。像我这种情况，还是不要管他，不做任何行为上的举动，让他自生自灭吗？我看以后我都不敢看别人发的帖子啦！好怕

邓云天

正常的，这个也只是担心别人的问题而已。
忍受痛苦，不去做了，这个是对的。
其实对于改变，我们要做的就是忍受难受，继续生活。
不用一天都看什么资料

邓云天

[s:10]

yangnt668

老师，我最近上课的时候可以开始观照身心的紧张了，但是常常有时沉浸在自己的紧张或意念念想中，头有点僵硬，肩膀也是，打坐让我进步了能观照了我很高兴，但是我总觉得好像自己总是挣脱不开某种牢笼或套子，无法专心做题（做题还是可以去做下去的，就是不专心，比以前的成绩有所退步了，错误也更多了），想想自己强迫没有再次引发之前的高中生活，总觉得自己现在在梦游，我过得浑浑噩噩的，不知道如何解脱。初中时强迫就有了，高中淡化了，但先前又被引发了，我不知道自己现在处在强迫的什么阶段，是变好了的阶段呢还是什么阶段。总之现在过还是可以过得下去的，就是心思全用在强迫上了，有时就是没察觉到自己在臆想但自己已经不在状态了，有时真的很困惑。老师可否点播一二？

mengmeng

如果考研，学习，跟身边的一个喜欢的女孩子交往，产生了冲突，原因是把这2者放在了同等的地位，以至于交往的时候产生紧张。自己也清楚，学习第一，交往第二，但潜意识就是做不到，怎么办，以至于很痛苦，一直处于强烈的冲突中，学习效率不行，也紧张，关系前进不了。