邓云天在线辅导

mengmeng

我昨天一天在对前天的心理咨询老师说的话反复回忆，强迫，痛苦死了，想的头都很难受，也没学习，上课时也在本子上拼命重复写交谈的话，把各种语言联系起来回忆。本来感觉已经好了，搞成今天很郁闷，更没什么心情好不好了。不知道有多少人会像我这样会强迫回忆咨询的语言，咨询完一次，痛苦一次。这为何。咨询主要分析了最后个问题，头晕，一直晕的这个东西，是这样的。我也认为这应该是我的最后一个问题。

playerkiller

唉，真的是旁观者轻。

我就说，你不要把想的这些东西当成是负担就好了，大脑想就想，你就凭它去想，其实大脑都有一个机制，当你不把你的思维当成负担/恐惧/麻烦/负面的东西的话，这些想法慢慢的就会自动消失的。

给你建议真的是给我自己建议，我知道该怎么做了。

邓云天

playerkiller

是的，好。

邓云天

mengmeng

忍受不安，别在回忆了，做自己的去把

mengmeng

老师，自主神经功能紊乱能用森田疗法吗。为什么我心理咨询森田疗法2年，最后才是我主动聊头晕，才知道头晕是自主神经功能紊乱，一直晕的，为什么医生以前从来就不说呢，还是不知道。各种症状完全扑面而来，刚咨询前学习状态还好，随后就出现情绪抑郁，等等，完全没精神（主要是强迫了一天咨询时的语言），我真的受不了了。我带着这种头晕进行了2年的森田疗法，强迫，和社交恐惧。困难程度可想而知。我真的很失望。我是这样的，在一次演讲中过度紧张，惊慌，然后头痛，然后几天出现惊恐的一些症状，全身冷汗，无力，脑袋就一直晕的，很奇怪的头晕。可能这时候自主神经就打破了，后来又不久余光，强迫，社交恐怖症状伴随而来。虽然医生说没有因果关系，至少是心身相互作用的，我总是以为，要是没有这次惊恐现象和伴随的头晕。好端端的怎么会出现强迫，和怕见人呢，以前害怕到不敢出教室。

邓云天

完全可以的用森田的，心态好了，我们的植物神经紊乱自然也会好的。
不过这是个过程

mengmeng

可是我总是心情抑郁。学习很累。感觉不到生活的意义，班上我喜欢的一个女孩子非但不给我同情，还经常打击我，是她什么都不懂，还是故意这样，看到昨天她不给我书，反而训斥我的样子，我就非常害怕。

寻觅我的心

邓老师，我问下对强迫症进行森田治疗有效果，慢慢减少吃药，到什么时候就可以停药？

邓云天

mengmeng
慢慢来把。其实别人对你那样，并不一定是对你不好。

邓云天

寻觅我的心
当我们感受很稳定的时候，就可以停药了。