邓云天在线辅导

mengmeng · 发表于 2012-3-29 00:11:30

班上的一个女孩子已经让我痛苦了，求救。

464198900 · 发表于 2012-3-29 11:00:48

邓老师，我又来了。我想问一下您说的“正常的问题需要解决，也只有通过实际行动才能最终解决，而不是想想问题就没有了”这句话该怎么理解？比如说我正在想某个数学题目的时侯脑子里出现了“这是不是症状的想法”，然后我照您说的不分辨了，继续做自己的事。这个时候是不去管它“是不是症状”这个想法继续想题目还是不去想题目了去做其他的事啊？如果说继续想题目是对的话，那为什么您说“正常的问题需要解决，也只有通过实际行动才能最终解决，而不是想想问题就没有了”，这个也是正常的问题，但是要想了之后才能做出来。我总是觉得这句话有问题，求邓老师解释一下是怎么回事？

邓云天 · 发表于 2012-3-29 11:14:17

mengmeng

不要试图去忘掉，想忘记才是记得最深。
而是忍受不安。继续做自己的去。

邓云天 · 发表于 2012-3-29 11:15:29

464198900

继续做自己的题去，这是你该做的，你去想这个是不是症状这个想法才是症状。

心的旅程 · 发表于 2012-3-29 12:00:54

邓老师你好！我以前有过强迫的问题，顺其自然后自己解决了，可以最近在别的论坛上看到有的老师说那个强迫对象对生活影响很大，需要系统的治疗才能解决，导致现在自己真的不能解决了，老是想我这个问题需要系统的治疗的，自己解决是没用的，似乎以前的方法都没用了样，我该怎么办啊？而且老师说那个强迫对象对生活影响很大，就越是怕那个强迫，越怕就越是解决不了，同时现在有时候在论坛里看到别人的问题就怕自己也会产生这样的问题，本来不会产生的，反倒因为自己怕而真的产生了！我该怎么办？

邓云天 · 发表于 2012-3-30 13:00:54

心的旅程

你的问题其实已经解决了，不过是看了别人的所谓言论后自己有怀疑和纠缠这个了而已。

你现在的要做的是忍受不安，不解决了，不管了，继续生活就行了。

建议少上论坛，多生活。

心的旅程 · 发表于 2012-3-30 13:50:15

感谢邓老师的回复，以前注意力固着的问题顺其自然能解决，可以就是看到别的论坛里有的说这个问题确实很严重，结果现在越想严重越是解决不了了，就越是想这个问题不是那么好解决的，导致本来以前自己可以解决的现在反倒不能解决了！有种复发的痛苦，比一开始不知道怎么解决时还痛苦！

心的旅程 · 发表于 2012-3-30 14:34:03

由于对强迫性注意力固着更恐惧了，导致现在不知道什么样是顺其自然了，比如我注意力固着在腿上，就老实能感觉到腿的存在，有时候腿想动一下，自己就会认为正常人这个时候腿是不该想动一下的，自己之所以想动一下是因为强迫性注意力固着导致的不正常的感觉才想动的，所以现在搞的我真的不能区分哪些是正常的自然的反应想动一下，还是因为注意力固着导致的感觉想动一下！我很怕自己因为注意力固着而导致想动一下最终导致我的一些举动跟正常人不一样！泛话到眨眼上，不知道是自然想眨的还是因为注意力固着导致想眨的，邓老师我该怎么办？

邓云天 · 发表于 2012-3-31 11:14:17

心的旅程

其实管它的什么是症状不症状的，都不管了，只管继续做自己的去，生活去

竹林竹海 · 发表于 2012-3-31 13:08:07

邓老师，你好，咨询这个问题我真的很不好意思，我隔壁搬过来一对情侣，经常晚上夫妻生活声音很大，刚开始我出于好奇有时候晚上会想听这种声音，我承认刚开始是自己想听的，可是现在我可以保证有90%自己根本没有再想听那种声音的想法，可就是每天晚上都会刻意的去听，自己非常强烈的让自己不去注意隔壁的声音，可是控制不住，我本身就有强迫症，可是我不知道我现在的问题属于强迫症的那种了？我很害怕我是不是有了什么新的心理问题？我也知道如果是正常人的话，有声音就听，没声音也不会去刻意的注意的，可是我就是做不到呢，每天晚上不由自主的就会注意隔壁的声音，但是自己却根本不想听隔壁的声音，要求自己睡觉，很难入睡，现在已经影响到休息了！影响到学业了！邓老师我该怎么办?给我个回复吧！

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