邓云天在线辅导

静夜思

无法觉得是很正常的事。感觉被身边的人看见是会被人鄙视的，以为我怎么了。
这口水确实并不是几乎没有，总是吞咽，怎么能做到跟没事人一样。

邓云天

其实每个人都是自然的吞咽的，他们不会把这个当会事情，也不会在意这个事情．
你的主要是可能由于某中压力的原因，让你主要到了口水，从而害怕口水的吞咽影响自己，就如你说的，怕别人鄙视你．所以想去控制它，结果反倒陷入了控制，控制不住的心理的恶性循环里面去了．

错人

邓老师，我想 问下你怎么解决强迫对立 观念？就是我无论什么时候，脑子里就是停不来地想东西，但老是觉得自己想的很没意义，觉得自己不该想，想控制，但越控制越是要去想～～！
      特别是我睡觉的时候，那叫一个怕啊！特担心自己会睡不着，（因为我7岁 就出现入睡难现在23了症状一直没减轻）虽然我有意识地让自己明白睡觉是无意识的行为，到时候就会睡着，甚至听了韩非老师录音后，会告诉自己说不睡也没关系，睡不着就睡不着也不会死人～～像是好了点。可是我潜意识里还是很担心睡不着～～
    麻烦邓老师给个建议指导下，再推荐些书给我，就是那种很容易让我明白我这种症状本质的书～～～

邓云天

面对对立的观念，我们正确的做法，是把它放在一边，不去理会它，它对立就让它对立，不去管它了，就把它当耳旁风，同时你自己在生活中该做什么就去做什么．其实反倒你的想去控制，想去克服，反倒使你陷入和纠缠住的对立观念．

面对睡觉的那个怕同样的，我们要做的不是去克服和驱除那个怕，这只会让你一直在我们身上，我们要做的是接受那个怕，就那个怕在心理挂着，但是同样，我们不去理会它了，自己该闭眼睡觉就睡，就这样．

书，不知道你看过我写的＜走出强迫的泥潭－－－森田疗法指导集锦＞没有，就这本论坛的最下面版块里就有．

邓云天

顶

邓云天

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qinkyo

邓老师，我想问您一个问题，我听说会让神经元坏死，据我个人所知，坏死的神经元是不能恢复的。那不是我们患神经症的人都出现了不可逆的智商减退？

邓云天

神经元和神经症没有什么关系，所以你说的问题本身就不成立，答案肯定是否

大森林

很好

邓云天

？