邓云天在线辅导

善哉

邓老师你好！我想问问你为什么我老是担心自己会发疯，害怕自己会伤害亲人的想法啊，这到底是怎么了我该怎么办，望回复啊谢谢

善哉

不管这种想法，自己认真做事的话就能恢复正常吗，还有我怕坐长途汽车老是担心自己坐不住会失控，刚开始开车也不敢跑长途，但是后来自己试的跑了一次也挺顺利的也没有失控，现在自己开车到哪里都不怕，但是就是有点怕长途汽车，我该怎么办呢？

邓云天

善哉
这些想法会出来，一定和我们的心态有关，比如我们是不是有些缺乏安全感，或者对自己要求很高，所以就害怕自己做错事情，于是就很担心　。
这些想法会出来，但不管这些，这些想法就会自然去的。

当然心态上也需要改变啊。

善哉

谢谢老师的回复，该怎样改变呢，是不是不要太在乎自己了，还是要把某些东西看淡一点呢？

浅浅

邓老师，真的很感谢您在百忙中的答复，不知你那个帖子能不能看到，我在这儿再写一个，就是我现在还有一个疑惑，我总是从一个强迫中走出来又马上陷入另一个强迫中，这是为什么呢?这种情况怎样才能得到根本的改观呢？万分感谢老师的答复。

邓云天

善哉
是的，不要太关注自己，看淡点会好的。

正正

邓老师您好：您教我不去管眼睛放在哪里，该说什么说什么，该做什么做什么。我现在觉得眼睛轻松了很多，不象以前那么难受了，那么累了。
但是现在出现新的问题，就是担心一些政府部门对我进行伤害，因为我以前曾向相关部门写信要求停止我们这地方在建核电厂的建设。后来听说相关纪委部门对我的身份信息进行调查。不知您可否知道核电涉及当地政府的利益。 所以，我现在一直在担心着，一直在想着解决办法，也许您会告诉我担心就担心，不去管它，该做什么做什么。但是我认为，不去担心着，不去想着解决办法，到时我怕无法承受伤害之痛。如果我去担心着，去想着解决的办法，也许可能会想出办法来挽回局面，一天想不出来，二天想不出来，也许更长时间会想出办法，就象以前读书时解数学题一样，一时想不出解题办法，再想想老师课堂教的知识也许就想出来了。如果不去担心着，不去想着解决的办法那是绝对没有机会挽回局面。但是去担心着，去想着解决的办法我将很累很累！邓老师，我知道这就是我的病，你们说的强迫观念。但是我觉我分析得很有道理，很理性，很有逻辑性，并不是妄想。请问邓老师我如何走出我的这种思维模式，因为这种思维模式让我活得很累很累！

邓云天

正正

反过来，你去想了，也解决不了什么，这些问题怎么可能想出来呢，所以还不如不想了，不管了，生活去把。

tolaji2009

对于脸红恐怖这几天，以这样的态度：脸红就脸红，管它丢不丢脸，不怕丢脸，别人该怎么评价就怎么评价，做真实的自己，如果脸红丢脸就丢脸吧.，做自己的事，感觉好几天（以这样的态度坚持下去，是否会彻底好起来，自己不知道，很难坚持，有时想逃避），但是前天开会的场合，我听别人发言侃侃而谈，我在下面想别人认为我不正常就不正常吧，强迫思维不断（主观想象很多），如果叫我发言的话我会很害怕、会脸红的，事后感觉自己还是觉得以这样态度（脸红就脸红，管它丢不丢脸，不怕丢脸，别人该怎么评价就怎么评价）觉的不是很好，还是想搞清楚脸红到底丢不丢脸，这个问题我觉的一般大家认为在开会的场合脸红是不丢脸的，但是又有些人认为开会的场合脸红丢脸，自己无法搞清楚脸红到底丢不丢脸，很痛苦，如果搞清楚开会场合脸红不丢脸，那么在开会发言场合我就大胆发言不用害怕了。
    时常想到对自己说脸红很正常应该不丢脸，但是另一个声音就对自己说搞不清楚，不要管脸红丢不丢脸啊，心理冲突痛苦。总是觉的应该搞清楚脸红是不是不丢脸，很多说脸红不丢脸，我就说脸红绝对不丢脸吗，别人说不能太绝对，世上没绝对的事，那么我认为脸红还是有时是丢脸的。说到底还是害怕丢脸，害了自己。每天痛苦的活着。
       又要请邓老师指导了，不胜感激！

善哉

邓老师！我在这里看到好的文章心理就很开心，对自己也有信心，但是我看到一些病友消极的话我又很担忧，我怎么就那么容易在乎别人的想法呢，有时候自己告诉自己什么也别想别人是别人我是我，要是这病好不了的话森田是怎样好的 ，请老师再指点一下